こんばんは（●＾o＾●）
今日2回目の更新です。
今日は、ヨガレッスンの日
最近、ヨガに週1回ペースで行けてます
激しいスポーツに向いていない私にはピッタリ
昨日、テレビで若返りの事を特集していました。
見た方いらっしゃいますかね？？
そこで、ビックリ
いつもヨガでいつもやっているポーズが
若返りに効果的って
これからも、継続してやっていこうと思いました。
始めから見れなかったけど、
来週、再放送するようなので早速録画予約しちゃいました
ヨガの後は、みなさんとランチ
先日、地震があり行けなかったお店へリベンジ。
先生も一緒に食べて・話して・笑って・面白くて泣いて・
笑いすぎて顔の筋肉痛になりそうです
体を動かしてスッキリ、
笑って癒されて気持ちもスッキリ。
色々、悩みや大変なことも多いけど笑うことって大切ですね
もし、興味がある方はご一緒にいかがですか
ヨガの様子は先生のブログで見れます。
先生のブログ → 「Ｓａｃｈｉｙｏｇａ」
です