お久しぶりです。。。

最近更新を全くしていなかったことを深く反省しております。。。

その間にチベット体操という、

シンプルでなおかつ奥が深ーーーい体操を行っておりました

その講師は、何と・・・

女優の越智静香さん

簡単にチベット体操の説明ですが、

５種類の体操を行うだけで、人間の身体にあるチャクラという７つのエネルギーセンターに直接働きかけてくれるもので、

活性化、若さと健康と活力を正常に戻してくれる体操だそうです

実際に体験させていただきましたが・・・

最後に横になってリラックスして行う体操の際、

熟睡してました(笑)

皆さんも是非体験されてみてはいかがでしょうか

写真はチベット体操終了後に撮影させていただいたものをお借りいたしました。。