今日ゎ朝から
お腹の調子悪くて
一応もっていった
サラダと玄米おにぎり
食べれなかった
これゎ
明日の朝ごはんだけど
今お気に入りの
ジャスミン飲んでる
で
お客さんが
チョコとかスナック菓子
だけどおみやげで
持ってきて
くれたんだけど
我慢して
店のこにあげちゃった
久しぶりに我慢した
今日のカロリー
1000ジャスト
ホントゎ
あたしの摂取めやす
1300～1400カロリー
なんだけどね
こっから暴露
知ってる人ゎ
知ってるけど
実ゎ
あねん
３年前
でぶちんでした
あることがきっかけで
あねんゎ
ダイエットに目覚め
３年前の
摂取カロリー1000以内
て決めて
レコーディング
ダィエットで
4ヶ月で
10キロ落としました
それから
今に至り少ないけど
5キロ痩せて
トータル15キロ減で
今現状維持してる感じ
３サイズ落ちた
こないだ
間違って買った
子供サイズの
デニム履けてるし...
昔ぢゃ考えらんないけど
現実
とりま
このデニムが
履けなくならないように
現状維持
リアルにあねんゎ
小ぶりサイズだから
幼児体型て
良く言われるから
肝心なとこゎ
正直
落ちてほしくないから
色んな運動取り入れて
代謝上げて
筋肉つけて
あと４キロ減頑張るぜ
追伸
オススメの
代謝上げて
筋肉付けて
リバウンドしない
体にする良い方法
知ってる人居たら
コメントくださいね
でゎでゎ