５５４キロ

カロリーバカなあねんです

今日ゎ外食止めて

朝昼のご飯コンビニで買ったんだけど

半日のカロリー

一気に取ってしまった

トルティーヤ4個入り(223)

杏仁豆腐(182)

カップスープ(100)

ジャスミン(0)

どれも低カロ

あと朝イチ必ず飲む(自宅から持参)

クランベリージュース

500ml(120)入り

200ml(48)完食

このクランベリーゎ

めちゃくちゃ

濃厚ストレートで

半端なく酸っぱいけど

ビタミン沢山取れるし

免疫力高めてくれるし

肌質変わるから

毎日続けてる

ビタミン不足な人

カサカサな人

病んでる人

是非お試しあれ

とりま

合計

５５４キロカロリー

半日で完食

あと食べれる枠

４４７キロ

夜ゎ

エネルギーウイダー

と

酢昆布とお茶で我慢しょ