新たな新居へ、お引越ししました
かなり断捨離したつもりでしたが、洋服や使ってない食器、雑貨、とにかく不要な物が多すぎでした
猛暑の前に終わったのだけは幸いでしたが、まだまだゴチャゴチャで、断捨離は続けます
そして、減った体重は、増えてない感じで、怖くて体重計を避けています
4月からの緩いダイエットで、何故こんなに痩せたのか。
夕食は週3〜4回、蒸し野菜や鶏胸肉or豚しゃぶ、お豆、海藻、玉葱スライス、根菜類などを、お腹一杯食べてました。
ドレッシングは、毎回手作りで、飽きないように、毎日アレンジ。
毎食、ご飯も食べ、週末は自由食
（外食を楽しむ）
糖質OFFは、やってないのに。
友人から、『朝、トマトジュース（無塩）を飲むと悪玉コレステロールが下がって、痩せるよ～
』と聞き、それも時々飲んでました。
（結局、痩せても悪玉コレステロールの数値は変わらずでした
）
食後に『ところてん』を食べると、血管内のプラークが減るという本を読み、ところてんも時々。
（私の場合、甲状腺の数値が微妙に上がったので途中で止めました）
あとは、週2位、ジムで1時間半、ウォーキングと、寝る前に腹筋10回と、週1のヨガのみ。
夫も同じ食事だったのに、彼は全然痩せてないことが、私の不安要素。
人生で一番痩せてしまい、7月〜ジムは休み、ダイエット前よりも、沢山タンパク質を食べるようにしているのに、太らず、むしろ痩せていく
不調といえば、更年期（ホットフラッシュ・目眩・不眠）で、体温調節が出来ないようで、動悸からのホットフラッシュが増えてきた
急に汗だくになったり
ネットで閉経後に良い漢方薬って載ってたので。
昨日から飲んでますが、やや頻尿になってる感じで、合うか合わないか分かりません。
耳の為に、『五苓散』も飲んでますが、こちらは快腸になりすぎて、やや合わないような感じなんですが、耳の不調に合うようなので、迷いながら飲んでます。
私より年上の女性達を見ると、閉経後、体型は２極化するのかな
とも思ったり。
ふくよかな方と、結構、痩せてる方、どちらかな感じ
これ以上痩せたくないし、検査入院も嫌。
しかし、リバウンドで食べてないのに、どんどん太るというのも困る。
ホントにワガママですね