足がパンパン

最近、足がむくんでパンパンな状態。
体冷やさないように気をつけたり、水分とって、代謝よくしてるつもりだけど…。
旦那に足マッサージしてもらっても、なかなか治んない。
仕事も座りっぱなしだから、運動不足なんだね、きっと…。
ラクしてむくみを治そうなんて、無理なんでしょうかね？