この前まで
半袖のTシャツを 着ていたのに
あっと言う間に
秋が 深くなり
急な冷え込みにも 心身がついていかない・・・
『 秋バテ 』?って あるんですね
●http://nara.med.or.jp/kenkou_ikaga/kenkou_ikaga5793.html
おそらく 秋バテ しているんだと
思われる 症状で
ここのところ
かなり 身体が きつかった・・・
寝付けないし
だるいし
倦怠感が 一気に 押し寄せて来た感じ
今朝も
起床しつつも
目が はっきり開かないし
気力もないし
っと
そのタイミングで
石井亜美ちゃんの このマッサージが
インスタの ストーリーで
UPされていて
さっそく やってみたのです！！
マッサージ後
一気に スッキリ！！！
٩꒰๑╹ω╹๑ ꒱۶
目もしっかり 開いてるし
気持も 晴れやかに
(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
顔の 筋肉を ほぐし
リンパの流れを よくしてあげるだけで
こうも 変わるものなんだと
圧巻でした
*ଯ( ॢᵕ꒶̮ᵕ)ॢഒ*♡
亜美ちゃんの動画は
たくさん ヒントがあって
お洒落で 大好き💝
『 月 』の解説も 分かりやすくで
なるほど でした
꒰⑅ •̥ ·̮ •̥ ⑅꒱ ♥︎·°
そして そして✨
誰しも
やっぱり 健康第一！の 日々でありたい！
100％
グルテンフリーの生活は
淋しいし
糖質も ひかえつつ
やっぱり たまには・・・ね！
なので
時々は チョコレートや シュークリームなど
口にしつつも
日々
小腹がすいた時には
クルミや
こちらの 種シリーズを
いただいています
（ トップバリューの品 )
最高美味しいのです！！
トップバリューの
胡麻・刻み海苔も
おすすめ
४*ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭
水菜・レタス・大根サラダには
欠かせない
お手頃価格で とにかく 美味
◌ต꒰｡•̤༝•̤｡꒱ต◌
亜美ちゃんのマッサージのおかげで
なんとか 目も見開き
今日は 仕事も 没頭できそう！！
":♡.•♬✧⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾*+:•*∴
最近の
recommendation💎 でした☺️