最近『GI値』『低GI』という言葉をよくきく私です。
GI値とは、グリセミック指数と言って、
食品ごとの血糖値の上昇具合を数値化したものらしいです！
食品に含まれる『糖』はエネルギーとして、人間にとってとても重要で大切なものですが
食事をすると血中の糖度【血糖値】が上がり、インスリンが糖を色んな所に運んでくれるんだそうです。
私は、低血糖なのでこのGI値というものを少し気にしてるんですけど
例えば、朝☀️時間がなくて おにぎり🍙1個で食事を済ませ、水分もそこそこに駅まで小走りしたとします。
はぁ～ついたー！！と思ったのも束の間
15分後には、私は瞑想神経反射の誤作動により電車で倒れてしまいます💦
急な血糖値上昇によってインスリンが一生懸命働き、
急激に血糖値が下がったことによって
体が混乱してしまうみたいなのです(´；ω；`)
おにぎり1個で済ませてはいけない。
お腹が空いたから！とチョコレートばかり食べてはいけない。
お米もチョコレートもGI値が高い食品です(*^^*)
そんなチョコレートで、低GIなものがあれば嬉しい！
FoseKiftの低GI FK-CHOCOは、
◆糖質ゼロ
◆トランス脂肪酸ゼロ
◆コレステロールゼロ
◆グルテンフリー
と、低GI以外にも嬉しいゼロコンポ❗️
しかも、食事の前に【3粒】食べることで、血糖値の上昇を緩やかにするみたいなんです🤭
え？ご飯の前にチョコ！？いいの？食べて♥️
これなら、いいんです！！
チョコレートダーク とありますが
甘さは きちんと感じられるチョコレートです！
手に出してみます。
四角いコロコロとした見た目で可愛いですね☺️
甘さもあるので、ついついバクバクいきたくなります！
低GIと聞くと、味が薄い・美味しくないイメージがあったのですが
美味しいですよ❤️
日本のチョコレートというよりも、海外のチョコレートに近い味です❗️
カカオがしっかりと感じられます
サイズもこれくらい小さいので
食事の妨げにもなりません！
試しに一粒だけ、子供に与えてみました。
そしたら「おいちぃーねぇー」と満足そうに食べていたので、大人でも美味しさを感じれると思います❗️
私は、こちらを食べて味以外で感じたのは
最近、夜の食事をヘルシーにしていたのです。
具体的には、お米を食べない。もしくは小鉢量。
その代わりお魚、お肉、野菜、ヨーグルト200gはしっかり食べる🍴
最初は、夜にお腹が好きすぎて
少し手に震えが起きていたのですが
こちらを取るようになってから
お腹がすくこともあまりなく
震えもなく、とても快適です(*^^*)
血糖値スパイラルから抜け出せそう！
また、ダイエットにもいいので、痩せたい方にも必見です‼️