Blogの題名通り、
運を動かすと書いて『運動』と読みます。
その通り。
運動をする人としない人では、
運の良さやエネルギーが違うんです！
私の周りでも、
成功している人ややる気パワーに満ちている
人たちは運動好き。
私は10年以上ヨガを続けていますし、
インストラクターもしていますが、
ヨガを続けていると良い事ばかりだなと、
日々思います。
先ずは呼吸。
ヨガをした事がある人は分かると思いますが、
深い呼吸になります。
普段私達はストレスや環境で、
どんどん浅い呼吸になっています。
深い呼吸をする事によって、
副交感神経が働きリラックスできたり
ストレスが減少したり、
アンチエイジングにも効果があるんですよ
活性酸素が減少する為と言われています。
そして何より思考(マインド)
の変化です。
私はヨガに出会う前はネガティブ・人の目を気にする、感情の起伏が激しい。
三箇条揃っている人間でした。笑
そんな私がヨガに出会い、
どんどん自分が変わっていくのを感じたのです。
先ずはマインドです。
今まで悩んでいた事や考えすぎていた事が、
違う方向から物事を見る事が出来たり、
まぁいっか。
って思える心の変化に気づけました。
そこからはヨガのおかげで自他共に認める
ポジティブ・ラッキー引き寄せ人間になれました
身体が硬いとか、
やった事ないしなぁ...
なんて理由でヨガをやった事ない人は、
そんな事どうでもいいし大丈夫！
先ずは深い呼吸をして気持ちいい気分を
味わってほしいです
人生変わるかも！？笑
後は週に2・3回軽い運動もしますが、
心も体も軽やかに、
前向きになれる気がするので、
『運動』は是非日頃のルーティーンに
入れてみて下さい
私ももっともっと自分に自信をつけられるように
続けていきたいと思います。
この記事を何かのご縁で読んでくださった方がいれば『運動』して一緒に運気upしましょー
