5／9に発生したギックリ腰
（涼介の誕生日なので忘れない）
ひと月経っても良くならず…
もう一生治らないんじゃないかと
クヨクヨしていた6月の中旬…
長年の悩みである『腸活』のため
『朝活』しようと思い立ち
いつもより少し早く起きて
白湯飲んでラジオ体操をしよう！と。
ヲタ活、腸活、朝活、終活…あと何活？
活活忙しいw
てなわけで
朝起きて血圧を測る→白湯飲む→ラジオ体操
を始めたら腰の痛みが落ち着いて来た…
もう少し早く起きてもう少し動いてみようかな…
と、腰痛に良い動きを調べて追加に追加を重ね
ラジオ体操→太腿上げ→足振り前後左右20ずつ
→嵐の「Turning up」で足後ろ交差ステップ
→乃木坂「左胸の勇気」でスクワット20×4
朝からYouTube見ながら
大汗かいて頑張ってる甲斐あってか
ほばほぼ腰は大丈夫に🙆♀️
仕事中の作業によっては怪しい時もあるけど
日常生活での腰の不安は無くなった🙌
ラジオ体操っていいなぁ…
そして推しの動画観ながらだと楽しいから
運動続くなぁ
けど、『腸活』の方はまだ効果なく…
そして、横で冷めた目で見てる？見てない？
ずーちゃんは
「そんなに朝から頑張ってるのに痩せなくて可哀想」
って…おいおい酷いな…確かにそうなんだけど
いつも、好きなもの食べなよーって
減量に関しては非協力的なずーちゃんに
「夏のボーナスで買う予定だった
君のBlu-rayプレイヤーと私のアクセサリーは
私の減量が成功してから買おう！
だから協力してくれ！」
と、謎の条件を言い放ってw
(納得したかどうかは確認してない)
夜のウォーキングもちゃんと行ってるのに
なかなか減らないんだなぁ…
↑多分食べてるから
秋までには欲しいんだよなぁ…
キラキラのブレスレット✨
それより『腸活』なんとかして
日々のストレスから解放されたいんだ！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
昨夜のスワローズ⚾️
村上2打席連続ホームランでお目覚めか⁉️
並木のプロ初ホームラン🙌
が霞んでしまった気がしないでもないけど
とにかく勝って良かった🙌
次は長岡！目を覚ませ！
今年も神宮で日本シリーズが観たいのよ〜
優勝とは言わない🫢
今日の竜と明日からのGに全部勝てば
Aクラスすぐじゃない？じゃない？
Go!Go! Swallows‼︎