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今週のあなたへのメッセージはRelaxation
だんだんと秋の気配を肌で感じられる頃です。
少し疲れたな、休みたいなと感じたら、一旦立ち止まり、
心や体をゆったりと休めましょう。
体からの声に耳を傾け
深呼吸をしたり
自然の中でゆっくり散歩をしたり
温かい飲み物を味わったり
お昼寝をすることもおすすめです。
リラックスすることで、体の緊張がほどけ、
心も静かに落ち着きます。
休むことで内側から整い、感覚や直感も冴え、
次の一歩を軽やかに踏み出す準備ができます。
無理をせず、心地よく緩む時間を持つことは、
あなた自身へのギフトです。
自分に休むことを許し、
心と体が喜ぶひとときをゆったりと楽しんでみてください。
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