人間は、一つの出来事に対し イメージ次第でプラスにもマイナスにも解釈できる能力を持った生き物
そしてその感情をどこまでも増幅させることができる
イメージトレーナーのAnela(アネラ)です
そうなんですよね～～
同じ出来事でも、私達はプラス・マイナスどちらにも焦点を合わすことができちゃうんですよねー（≧∇≦）
プラスまたはマイナスに捉えた感情は、私達の言葉や
体の動きを使って どんどん増幅させちゃうんです。
出来事を、プラスに捉えるのも マイナスに捉えるのも
全て私達次第！！
例えば…
誰かから、不快な一言を 言われた とします。
不快と感じたので、当然嫌な感情は湧いてしまうのは仕方ないです。
これは、認めましょう
腹が立つなら、腹が立つ。
傷つくわ～落ち込むー（≧∇≦）と感じるなら感じる。
自分に言ってあげましょう！！
「そらそんな風に言われたら、当然だわ！！」
ってね
ここで次にどう解釈するか がポイントですo(^_-)O
やってしまいがちなのが、
「腹立つ～！！なんでそんなこと言うの？？
どういう意味？
私が悪いってこと？へー落ち込むわ～
そう言えば、みんなからあの人って性格悪い って聞い
たことあったなぁ…etc」
と、どんどん色んな言い訳やダメ出ししながら
マイナスイメージを膨らませていったりしませんか⁉️
書いてるくらいだから、当然私にもあります（笑）
その内に、不快な一言を言われた という出来事だけだったはずなのに、
どんどん妄想が膨らみ、自分の中でその人が超悪人に仕上がってたり。。(^^;;
マイナスイメージから、無意識に好感を抱いてない態度が身体の動きとなって現れてしまいます。
その人が言うことが、マイナスに聞こえがちになり、プラスの部分があったとしても見れることができず、マイナスな人間関係という現実を引き起こしてしまう。
この時、「この人とは合わないな。嫌いかも」マル。
ならそれでオッケー。
でも、ここでいつものように（笑）マイナス解釈するのではなく…
「確かに、あの一言は嫌って感じちゃったけど
実は、こういう意味合いで 言ってくれたのかも
」
」「そうかもなぁ…意外に そういう意味だったから
私に好意的だったのかもね(^-^)…」
な～んて どんな感じでも妄想でいいのですが、
プラスに焦点をあてて、都合良く解釈できたとしたら
プラスの感情が増幅されていき…
態度や身体に現れ、その人の良い部分と出会えることになる
そんな感じです
自分の過去の経験と重なるからこそ、
確かに～
と力強く言えます！！
もし、皆さんにも 何か出来事がおこってマイナスに感情が現れた時、ちょっと待って！
としばし向き合って、出来れば意識してプラスに解釈できると、
プラスの出来事が待ってるはずですよ