カウンセリング＆セミナーハウス
ひ か り の 泉
みなさん、笑いヨガって聞いたことがありますか？
今、ものすごい勢いで広まっているんですよ。
笑いヨガは、１９９５年にインドの医師マダン・カタ
リアが、たった５人で始めましたが現在世界７０カ
国以上に広まっています。
笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせているの
で、笑いヨガという名前になっています。
可笑しくなくても体操として笑います。
体操としての作り笑いでも効果は本当の笑いと同じ
と科学的に証明されています。
作り笑いでも、笑いは伝染するので、そのうち本当に
可笑しくなってきます。
最後は、みなさん「こんなに笑ったことない」というくら
いお腹を抱えて笑っちゃいます。
笑いヨガ５分は、ボート漕ぎ１５分の運動量ですから、
ダイエットにもバッチリですよ～！
一度是非体験してみてね～
良かったら、ひかりの泉の定例会にも来てね～！