最近読んだ本

テレビはあまり見ないタイプです

時間に縛られるのが苦手…

家に帰ったら無音が多いと言うと「じゃあ一体何してるの？」と不思議がられます笑

自分でも「こうしよう！」とかあまり意識してませんが

読書タイムが多いかなーと

ジャンルはオールジャンル読みます

マンガも大好き

最近読んだ本をご紹介

オトナ女子のための食べ方図鑑

右脳女子のため、いろいろ計算しながらごはんを食べるのは苦手です

今までなんとな〜くこれ食べとけばOKでしょ♪的な選択をしてました

おいしいもの食べるのに毎回気にしてたらつまんないし

でもこの本は絵が多いからイメージしやすくて、

これはorが視覚的に入ってきます

もう納得せざるを得ないなと観念しました笑

この方が著者

…はい言うこと聞きまぁ〜す

ほら、女子って右脳派多いから、

視覚的に訴えかけられると弱いし…

文章もSっぽい…とかなんとか

困ったものですよ、この本の内容は。

内容が分かりやすくて。

著者とかじゃないし、内容だし。。

えへへ

…とにかく！私の場合はタンパク質がとっても不足していたことが分かりました

腹持ちの良いナチュラルチーズ(プロセスチーズではなく。そして糖質と一緒は避ける)やミネラルたっぷりなマイソルトの持ち歩きを取り入れてみようかな

でも基本は胃をしっかり休ませること(by美トレの先生)

適度な運動とバランスの良い食事は

体重の変化に影響あるなと体感しているので

もう少し知識を深めていきたいところです

おまけ

最近周りに筋肉大好きな人が増えてきた

美容師さんまでここ1年でムキムキだし

…でも、そういうの嫌いじゃない笑