ストレッチ〜

最近お家でもパソコンで仕事をしていて
ずっと同じ体勢で座っていることが多いので、
身体が凝り固まってしまうので、
お風呂上がりのストレッチはいつもより念入りにしています

小さい頃クラシックバレエをしていたからか
身体は柔らかい方で、開脚をしたり、前後開脚、前屈など
完全に自己流でストレッチをしています

なのでやはりほぐせていない筋肉があるのか、凝り固まった感じがなかなかとれません

そこでこんなものを見つけました

ほぐれッチボール

これは脚だけ！とかではなく全身をほぐすことができるそうなんです

気になるところに、楽しくコロコロ転がすだけで、気持ちよ～く全身をほぐしてくれて、
しかも、「揉みほぐしとストレッチを同時にしてくれる」そうなんです

さらに、このほぐれッチボールをコロコロ転がしているうちに、
運動効果も得られるって

運動不足＋身体をほぐしきれてなくて、
身体がなんだかスッキリしない私にはピッタリです

魅力的すぎます

もし使うとしたら、仕事の合間に少し身体をほぐしたいときにコロコロ

ずっと座りっぱなしだからおしりと脚がとくにほぐしたいところなんですよね

あとは、お風呂上がりの身体があったまっている時に
一日の凝りをコロコロと全身ほぐしたいですね

ぜひ使ってみたいです