東京国分寺・小平・三鷹から全国へ。
【私らしさを味方に。
今よりもっと私らしく
一歩を踏み出したい女性のサポーター】
長内まいです。
『私、このままでいいのかな』
息子も生まれて、
少し憧れでもあった
専業主婦になって、
幸せなはずなのに…
『私、このままでいいのかな』
そう思っていたのは、私です。
長男の妊娠をきっかけに
専業主婦になった11年前。
私は初めてママになりました。
結婚当時、
正社員として働いていた私。
でも、帰宅時間が終電になることも
珍しくない部署で働いていたので、
先に帰っている旦那さんが
お弁当を作ってくれるような
新婚生活を送っていたんです。
だから、妊娠を機に退職して
初めてちゃんと妻となり(笑)
初めての子育ても
悩みながら、
試行錯誤の毎日だったけれど、
息子の成長が嬉しくて幸せだなって
思いながら過ごす日々。
自分よりも子供のため。
旦那さんのため。
家族のため。
そうやって自分ができることを
しながら毎日過ごしてきたんです。
ただ、どこかでいつも
『私、このままでいいのかな』
そんな感情があって、
育休中のママを見ては
戻る場所があっていいな。
育児だけじゃない
自分の時間があって羨ましい。
そんな風に横目で見ている
自分がいることに気付きました。
そして母親になってから悩まされたのが
【母親だから〇〇するべき】とか、
【母親だから〇〇しなきゃ】っていう思考。
誰かに言われたわけでもないのに、
誰かに見られているように感じたり、
気が付いたら、周りのママと
自分を比べていることが
多くなっていたんです。
そんな状態を変えたくて、
・自分らしく働きたい
・自分の好きなことも
もっと大切にできる生き方をしたい
・気持ちにもっと余裕をもちたい
・子供との時間ももっと大切にしたい
・モヤモヤする今の状況をとにかく変えたい
そう思って、子育てしながら
息子と一緒に学べる！
子育てに悩んだ私の経験が
子育て中のママのお役に立てるかも！
と、ベビーマッサージ講師を目指し
一歩踏み出してみたのが今から10年前。
初めてのことだらけで、
これでいいのかなって思いながらも、
ブログを毎日書いたり、
(当時、Instagramはまだなくて（笑））
パソコン苦手なのにHPを作ってみたり、
チラシを作ってはカフェや子育て広場など、
実際に足を運んで置いてもらう交渉をしたり…
地道に、自分にできると思ったことを
ただひたすらやっていました。
そして、ありがたいことに
スクールオープン当初から
常にレッスンは満席に…‼
ただ、レッスンや講座の集客が
自分が思うようにうまくいかない時は
モヤモヤしていることも
もちろんありました。
そういう時って、
SNS発信をするためにスマホを開いたのに、
何気なく見ていた中で
同業者の発信を見つけてしまって、
私、このままでいいのかなって
また人と比べてしまう時期があったんです。
そんな気持ちでいるから、
子供に対しても
『ママ～』って
忙しい夕飯作りの時間帯に言われると
『何で今なの～。ちょっと待ってて～』
ってイライラしながら相手をしたり、
自分の仕事がしたくて、
子供たちに早く寝てほしいから
「早く寝て～！」って
急かすような寝かしつけ。
はぁ。
また怒らなくてもいいことで
怒っちゃったな。
そんな夜は、子供の寝顔を見ながら
1人反省会からの自己嫌悪に陥って、
自分は何のために起業したんだろう。
私って本当はどうしたいんだろうって
考えるようになっていました。
これまで
ベビーマッサージ講師として
仕事をしていく中で、
うまくいかなくて悩んでは人と比べたり、
自分はこのままでいいのかな。
そんな想いを捨てきれなかった私が、
・人と比べてしまうのは何でだろう。
・自分らしさって何だろう。
そう思う理由と、
・自分てどんな人なんだろう？
・本当はどんなことを望んでいるんだろう？
・どうなれたら、気持ちにも余裕が
もてるようになるんだろう？
その理由に気付けたことで、
『私、このままでいいんだ』
『私にできることはこれかもしれない！』
今まで自分の中にあった
マイナスだと思っていた想いも、
プラスに変えていけるように
なったんです。
そんな風に自分と向き合って、
自分を知ることって
想像以上に時間もかかるし、
今も現在進行形でまた新たな自分を
知ることがあるくらい。
自分との向き合い方を知ってからは、
環境や目標とするものが変わっても
自分らしさが前よりも見えてきて、
例え悩んだとしても、
自分がその時、何でそう思ったのかが
これまでよりもわかるようになって♡
マイナスな気持ちのままでいる時間は
圧倒的に減って、
行動に移すまでの時間も早くなったんです。
そして自分と向かい合っていく中で
私と同じように、
『変わりたいのに、
何をしたら良いのかわからない』
『変わりたくて
一歩踏み出したのに変われない。』
せっかく行動し始めたのに、
うまくいかなくて、
『自分は何をしたかったんだろう』
そんな風に悩む方のサポートをしたい。
私が悩んできたからこそ、
同じ想いの人の気持ちもわかるからこそ、
自分にできることをしたい。
本当に大切にしたい想いはコレ！って
進むべき道が見えてきたんです。
あなたには、こんな思いありませんか？
・何をやっていても自信がない
・人と比べて、不安になってしまう
・やりたいと思っても、行動にうつせない
・自分のことが一番よくわからない
・資格を取ったり、自己流で学んできたけれど、
変われない自分がいる
・自分に余裕がないから
子供に対しての声掛けも、
子供のやる気をなくさせてしまっていそう
・子供が自分のやりたいことに
チャレンジして、自己肯定感も育てたい
自分よりも大切な、守るべき存在の
子供ができて、すごく幸せだし、
私が頑張らなきゃ。
そう想うママって多いです。
だってママは、子育て以外にも
毎日の家事に、仕事、
やることがたくさんあって
気が付いたら、
【やらなきゃ(タスク)＞やりたいこと】
になっているから。
そんな生活に
時間的な余裕も、
気持ちの余裕もなくなる日々。
でも、
疲れている毎日を過ごすよりも、
自分らしく、
こころにも余裕をもてる生活ができたら、
・居心地がいいと感じること、
自分の中の“いい”と思える部分がわかって
自信をもって選択できるようになったり、
・自分のことも(想いも)大切にできるように
なったので、毎日気持ちに余裕がもてるように
なったり
・焦りのようなものがなくなり、
忙しくしながらも本当に大切にしたいことに
ちゃんと向き合えるようになったり
自信がなくて
自己否定ばかりしていた毎日から
自分の中で弱みだと思っていた部分も
強みに変えられるきかっけができるんです。
そんなママを見て
『ママ、毎日楽しそう！』と
子供が声をかけてくれたり、
『今日ね、こんなことがあって～』
って話してくれた子供と
手を止めて会話ができる気持ちの余裕まで
できちゃう♪
これって、
何もできない。
って人と比べたり、
自信をなくしていた私が、
自分らしくいながら、
気持ちにも余裕ができて、
その分、
子供とも向き合えるようになった、
理想としていたママの姿でもあるんです。
自分のことも大切にできて、
人と比べることなく、
今よりもっと自分らしく、
一歩を踏み出して
子供とも笑って過ごせるママ
になりたくないですか？
自分のやってみたいことに
チャレンジしながら、
子供との時間も楽しく過ごせる
ママを増やしたい。
自分らしさを味方にして
自分って思ってるよりいいかも！
自分のことを知って
もっと自分のことを
好きになれるママを増やしたい。
そんな想いで開催しているのが
自分迷子から卒業して
今よりもっと自分らしく、
心に余裕をもって過ごせる
３ステップ講座！
その内容というのがこちらです。
STEP１
“なぜ、自分らしさを知るといいのか”
まず初めに、【自分と向き合ってみる】
向き合ってみると、
自分の中にある想いが見えてきます。
何となくあった感情も、理由があるからこそ
自分の中に留まっているんです。
その感情に向き合うことで
新たな気付きと変化に繋がります。
STEP２
“自分の価値観を知るためのワーク”
次に、実際にワークをすることで、
自分の中にある本当にやりたいことや
自分でも気付いていない想いに気付きます。
自分の中にある価値観を知ることで、
何かに迷った時、
悩んだ時の選択基準になっていきます。
例えば、
『自分らしく働きたいと思って
一歩踏み出したのに、
うまくいかなくて、
私何のためにやってるんだろう』
って方向性に悩んだ時や、
『同業者がたくさんいるだけで比べちゃう。
私らしさってなんだろう』と悩んでしまった時も、
自分自身で進みたい方向や、
今、自分で考えて行動することなど
ひとつひとつ自分で選択できるようになると
何をしたら良いのか、
何が必要なのか考えるステップに繋がります。
STEP３
“まだ知らない自分を知ろう”
最後は、自分の中にある本当の欲求や
叶えたいことを知っていきます。
自分のことって、
自分が一番よくわからなかったりしませんか？
私自身、自分のことをもっと知りたくて、
自分の中にある欲求となる想いも、
自分を客観的に分析するツールとして
出会ったのが星読みだったんです。
自分の強みとなるところや、
本当はこんな想いをもっているかも？
なんて、まだ知らなかった自分に
出会えるきっかけになります。
こちらは、現在募集していない
受講生さんのみにご提供中の
裏メニューなのです♡(笑)
そして、
参加された方へは自分を知るための
ワークなどポイントを掲載した
テキストをプレゼントさせていただきます♡
1回だけじゃなく、少し時間が経ってから
ワークをやってみると、
また新たな自分に気付けるので
活用してもらえたら嬉しいです。
自分と向き合うって、
言葉にすると簡単そうで、
『自分1人でもできそう！』
って思うかもしれませんが、
実際には日々のタスクなどに追われて
自分のことって後回しになっています。
自分では出来ていないことだからこそ、
誰かのサポートを受けながら
たった1人の自分自身と
向き合う方法を知ることが大切なんです。
だって、
自分自身のやりたいことを叶えられるのも、
そのための選択ができるのも、
あなた自身しかいないから♡
誰かがうまくいっていることが
あなたにとっても
良い方法かどうかはわからない。
子供1人1人個性もあって
性格だって違う♪
同じように、ママだって
1人1人違って良いんです。
時間がなくて、自分のことは
後回しにしてしまうママだからこそ、
自分と向き合う方法を知ることで
今の環境を変えることができて、
自分が本当はやってみたかったことに
一歩踏み出せるようになったり、
自分の気持ちに余裕ができることで、
ちゃんと子供とも向かい合える
毎日を過ごせるようになります。
私はこれまで、
ベビーマッサージ講師として
受講生さんへも同じように
【自分らしさ】についてお話してきました。
講座の中で深堀していくと、
自分らしさや、
自分の強みが見えてきて、
『私、これ好きでした！』
『本当はこれ、苦手だったんです』
『私にもできるかもしれません♪』
そんな気付きや発見があったんです。
そして、自分に自信がなくて
SNS発信ができない、
人と比べてモヤモヤしながら過ごしていた
受講生さんは皆さん、
『自分らしさを知っていくって大事ですね！』
と自分の想いをSNSで発信したり、
講座への意気込みにも変化が見られました♡
変わりたくて、なかなか一歩を
踏み出せなかった受講生さんたちが
・正社員という働き方から
自分らしく働けるようにと
一歩を踏み出したり、
・育休中に学んでいることで、
子供との関わり方に変化があったり、
・自分らしく働きたいと行動したことで、
旦那さんとも以前より会話が増えたり、
皆さん、行動できるようになった分、
気持ちも前向きに、
自分のための時間も、
家族との時間もこれまでより
もてるようになりました。
(上段真ん中が私です)
これまでに
私の講座を受講してくださった方の
嬉しいお声を少しご紹介しますね。
講座の内容だけではなく、
毎回先生が質問してくれて
それを自分の言葉で
アウトプットしていくことで
自分の想いを再確認できました！
自分らしさって
自分だからこそわからないことも
多いけれど、
それがわかったら人と比べなくて
良いんだ！ってわかりました。
(30代 ベビーマッサージ講師）
どう働くかは、どう生きることだって
先生のブログを読んでいて感じたことです。
自分が今後どう生きたいか考えた時に、
自分らしく楽しく働きたい。
子供との時間も大切にしながら
やりたいことにチャレンジしたい！
そんな想いが出来ました。
(30代 女性）
毎日のタスクに追われていて、
今一番悩んでいることが
わからなくなっていました。
セッションする中で、
やらなきゃいけないタスクと
こうしたいという自分の想いと
向き合うことで、
自分の本当に大切にしたいことが
わかりました。
これからは時間の使い方を
改めて考えたいと思います！
気付きが多く、セッションで話したことを
実践していきたいと思います！
(30代 起業家女性）
など、ここには載せきれないほどの
感想をいただいています。
皆さん、講座の中で
自分について思ったことや
気付きを話してくれて、
すぐに実践してくれたんです。
もう、ただただ前を向いて動いて、
自分と向き合ったから
自分の満たし方までわかってくる♡
そうすると、
今まで悩んでいた発信1つにしても
受講生さんらしさが出ていったんです。
そんな受講生さんたちの変化が
自分のこと以上に嬉しい♡
・これから起業を考えている方
・働き方を変えたいけれど、
自分には何ができるのか悩んでいる方
・自分の本当にやりたいことが
わからなくて行動できない方など
まず一歩を踏み出すきっかけに繋がる
自分を知るための時間を
一緒に体験してみませんか？
今回の講座ではオンライン
【ズーム】を利用します。
初めての方でも、
私が事前にお送りする
URLをクリックするだけで
簡単にご参加いただけます♪
パソコンでのご参加をおすすめしていますが
タブレットやスマートフォンからでも
ご参加いただけます。
またお子さん連れの方も
いらっしゃるかと思いますが、
【ミュート】という
音声を他の参加者さんに
聞こえないようにする機能も
ありますのでご安心くださいね♪
当日の講座の内容は
後日動画もお送りいたします。
リアルタイム参加が難しい方は
動画受講も可能です♡
お送りいたしますので
ぜひご覧くださいね♪
ベビーマッサージ講師となり
今年で10年目。
これまで妊娠中や産後のママ、
保育士さん、看護師さん、小学校の先生や
起業されている女性、
環境も年齢も様々な女性や親子、
約6000人との出会いが
ありました。
女性は特に、結婚・妊娠・出産と
ライフスタイルが変わる場面が多くて、
その分、自分らしさよりも
子供や家族のために過ごすことも多いです。
だからこそ、
自分にとっての“いい”がわかると
これでいいんだ！
人と比べなくても、大丈夫。
どう思われるかじゃなくて、
どうしたら自分も周りの人も幸せになれるか。
周りの目を気にするよりも、
今、目の前の子供たちが
どうしたら毎日楽しく過ごせるか。
悩んでいた私も、
そんな風に視点を変えて、
自分の中にあった思考を
変えられたことで、
“自分らしく”を大切にしながら
過ごすことができました。
・私って何でできないんだろう
・何をしていても、自信がないしモヤモヤが残る
・変わりたいのに、変われない
・いつも頭の中が忙しくって、行動できないでいる
そんな毎日を過ごすよりも、
自分と向き合って、
自分にとっての“いい”という価値観を知ると、
たとえ短時間だったとしても
一度少し手を止めて、
子供と向かい合う時間を
作れるようになって
自分自身にも、
前より自信がもてる♡
そうすると
やってみたかったこと、
出来ないかもって諦めかけていたことにも
一歩を踏み出せるようになります。
自分らしく、
子供と過ごす時間も今より増えて、
『ママ、楽しそうだね』って子供からも
言われちゃうくらい、
心の余裕がもてるようになりませんか？
ママはいつも自分のことより、
子供のため、家族のため
自分のことは後回し。
でも、もっと自分のことを
大切にしていいんです。
シャンパンタワーのように、
一番上のグラスが満杯になって、
溢れたシャンパンが
その下のグラスを満たしていくように、
ママが満たされて、
溢れた分で
子供や家族、
周りの人を満たしていけるんです♡
そのために、
今よりもっと自分らしく
一歩を踏み出したい方へ、
私も全力でお伝えしていきます♪
それでは講座の詳細です。
自分迷子から卒業して
今よりもっと自分らしく、
心に余白をもって行動できるようになる
３ステップ講座
【日時】
①5月22日(水) 13:00～14：30
②5月30日(木) 10:00～11：30
*開催月満席
【場所】オンライン(ズーム)
2日前に資料とズームURLをお送りいたします
(グループ講座になりますが、
マンツーマンご希望の方はご相談ください)
【持ち物】筆記用具
【受講料】7,500円→4,000円
(事前にお振込みをお願いいたします)
お悩み別
【個別セッションつき】10,000円→5,000円
【特典】
参加された方へは自分を知るための
ワークなどポイントを掲載した
テキストをプレゼント♡
後日動画もお送りいたします。
リアルタイム参加が難しい方は
動画受講も可能です♡
お送りいたしますので
ぜひご覧くださいね♪
*お申込み・お問い合わせは
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今よりもっと自分らしく、
子育ても、お仕事も
一歩踏み出せば
必ず変わります。
その選択ができるのも
あなただけ。
生き方も働き方も
もっと私らしく毎日を過ごしたい。
そんな想いの方を
私も全力でサポートします♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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