今まで温める、保温ばかりを気にしていました。
多少、冷たいより温かい飲み物をなどは気にしていましたが
今年に入り読んだ本により「食べ物も大事」という意識がやっと出てきました
小さい頃から家族で1人だけパン食できてたのですが、ご飯に変更。冬場は焼き芋。
たまにシリアル食べますけども
もともとパン好きなので誘惑に負けて食べることも💦
その時はパン屋さんのを食べてます。
白い食べ物は体を冷やす。
ご飯、白いけどもw
お砂糖もきび砂糖に変更します
これからしばらく経過観察です。
しょうがのクーポン出てました✨
