不妊治療お休み期間を利用して、
ダイエットに励んでおります。
ダイエット開始から1ヶ月半、3.2キロ減量。
ちなみに運動は一切してません。
やってる事は、たまに朝バナナ、
酵素ドリンクでプチ断食、
あとは冷え対策。
電気毛布は電磁波がすごくて、余計に
冷え性になるので注意！
あたしは湯たんぽを使ってます
浮腫み防止に圧迫ソックスを穿いて寝てます。
（浮腫み→冷え性→セルライト増量）
内臓から温める為に、生姜を意識して摂ってます。
ほとんどの白い食べ物は体を冷やします。
（豆腐・牛乳・ヨーグルト・餅・砂糖など）
お酢やコーヒー、南国のフルーツも体を冷やします。
ちなみに一味唐辛子も体を冷やします。
そんな感じでお水も常温で飲むように心がけてます。
毎日生姜湯にすりおろし生姜をプラスして飲んでます。
不妊治療中はハラマキの中にカイロを入れて、
低温火傷状態なのに、お腹を触ると冷たかったり。。。
でも、今はハラマキもカイロも使ってませんが、
お腹を触ると暖かいです
今日は
2日目で低温期ですが、
手足もお腹も暖かいです。
来年、胚盤胞を迎えに行く時には、
暖かいお腹とフカフカのベッドを用意して、
お迎えに行きたいな