8/16【
1
】36.57
開始。
8/17【2】36.--
8/18【3】36.46
8/19【4】36.31プレマリン
8/20【5】36.54プレマリン
8/21【6】36.54
プレマリン
8/22【7
】36.81プレマリン
8/23【8】36.29プレマリン
昨日初めて『加圧トレーニング
』とやらに行ってきました。
加圧トレーニングの後にリンパマッサージもしました。
加圧トレーニング、みなさんやった事あります
冷え性の方は行き届かない毛細血管まで血が通うので、
冷え性にいいとか。
成長ホルモンが大量に分泌されて、お肌にもいいらしい
初めてだったので、圧力を緩めてのトレーニングだったんだけど、
普段全く運動をしない私にはちょっと大変でした
今日は気持～ち筋肉痛？って感じです
週1ペースで通おうと思ってます
運動できて、冷え性治って、代謝が上がって、
脂肪を減らせるなら、ちょっと続けてみないとねー