久々ターボっっ！！(^-^)ノ

ターボりました～っ


とりあえず手始めにターボジャム燃焼プログラムをばっっ(｀∀´)ノ


１５分の短いワークアウト、以前ならむしろ物足りないぐらいのワークアウト、
すっごい長く感じたお・・・・°・(ノД｀)・°・（笑）




『筋肉びしびし落ちてる～っ』って感じでした（笑）

折角運動着に着替えてみたのに、１５分だけじゃもったいない～・・・と思って
コアリズムキックスタートを追加(´∀｀)（笑）





おおおおお～っ
ヤヴァイぜ以前は楽勝だったのに～っっ（笑）



現在の状況だと食事制限だけでカロリー管理をするのは完全に難しいので（ごんざのやる気は完全に食欲という名の敵に負けっぱなしですw）、
ちょいちょいエクササイズも取り入れーの、消費カロリーを増やす方向で頑張りーの(´∀｀)ノ

・・・やっぱ美味しいものは食べたいっすからね(*^ー^)ノ（笑）
エクササイズで食欲さんが脂肪一直線ではない方向に向かっていただければ、と（笑）






おおおおおおおおお
そうこうしているうちに筋肉痛があああああああああああああ（笑）





んではではヾ( ´ー｀)