このブログ、一応ジャンル的にはダイエットブログなんで、
自分がやったダイエット関連のことは一応書いておかないと、ですよね！
そういえば
ここ数日間運動のコト書き忘れてた（笑）ヽ(;´ω｀)ノ
いやいや！（笑）
ちゃんとやってるんですよ！？
昨日はコアリズム基本プログラム サンバ終了までやったし！（残りあと５分なのに挫折したw）
おとといは・・・・まぁ気持ちだけは運動したし！（やってないんかーい（笑））
今日は、予定ではターボスカルプト＋腹筋ジャムor２０分ワークアウトをやる予定だったんですよ。
でもね。ごんざね。
実はこんなにターボジャム持ってるんだお(´・ω・`)ノ（笑）
あ。犬は全然関係ない（笑）寂しいから置いてみたww
えーと。「DVD１０枚」で買ったのかな！たしか！５０００円ぐらいで！（笑）
でも今まで使ってたのは２枚だけっス！（笑）
ターボジャム基本の５プログラムが入ってるDVD２枚オンリー（笑）
だってそれで十分だったんだもん（笑）
だから封を開けずに、引き出しに入りっぱだったんですよ！
だからたまには新しいメニューもやってみようと思いまして！(｀∀´)ノ
んで今日はブーティースカルプト＋腹筋【LIVE！】ってのをやりました♪
【LIVE！】って何だ（笑）って思いました（笑）
まぁなんてことはない。エクササイズスタジオでやってるかのような感じでやる、みたいな（笑）
んでダンベルやら使った筋トレ的メニューを３０分間やるんですよ。
ちなみに今までやっていた筋トレメニューであるターボスカルプトは４０分ぐらいあるんで。
「こりゃ楽勝やね♪(´∀｀)ノ」
・・・って思ってたんデスヨネー♪
無 理！
(ノД｀)（どーん）（笑）
かろうじてやり通しましたけど、ケッコーきつい（笑）
ごんざにはストイックメニューに感じましたww
まぁでも効果はありそうなので、ちょいちょい取り入れていけたらと。
思うんですが、きつい。心が折れてまう。エヴァに乗れなくなる。（関係ないよ）
明日は地区プールのアクアエクササイズに行きたいと思ってますので、早起きせにゃならんのですよっ！（笑）
先週、おさぼりしてしまったので～・・（笑）
なので、ごんざの友達、ちぃちゃんと一緒に行った以来、行っていません。。
でももう４時だしー・°・(ノД｀)・°・（笑）
うわぁ（笑）こりゃ無理かな（笑）起きれないww
んでは、忘れちゃいけない本日の体重。
体重：６４．０キロ→６４．５キロ
体脂肪率：前日比＋０．６％ 開始比－２．３％
まぁしょうがないと思いますよ（笑）ていうか前日の痩せっぷりが奇跡すぎ。
もしかしたら６５まで戻るかも？ってことまで考えていたので、むしろ６４キロ代でとどまった事が超前進だと思います！(｀∀´)ノ
あぁ！よるご飯は明日の昼とともに掲載いたしますっ！(((( ;°Д°))))
ごめん超眠い！！・°・(ノД｀)・°・（笑）
んではでは♪ヾ( ´ー｀)
自分がやったダイエット関連のことは一応書いておかないと、ですよね！
そういえば
ここ数日間運動のコト書き忘れてた（笑）ヽ(;´ω｀)ノ
いやいや！（笑）
ちゃんとやってるんですよ！？
昨日はコアリズム基本プログラム サンバ終了までやったし！（残りあと５分なのに挫折したw）
おとといは・・・・まぁ気持ちだけは運動したし！（やってないんかーい（笑））
今日は、予定ではターボスカルプト＋腹筋ジャムor２０分ワークアウトをやる予定だったんですよ。
でもね。ごんざね。
実はこんなにターボジャム持ってるんだお(´・ω・`)ノ（笑）
あ。犬は全然関係ない（笑）寂しいから置いてみたww
えーと。「DVD１０枚」で買ったのかな！たしか！５０００円ぐらいで！（笑）
でも今まで使ってたのは２枚だけっス！（笑）
ターボジャム基本の５プログラムが入ってるDVD２枚オンリー（笑）
だってそれで十分だったんだもん（笑）
だから封を開けずに、引き出しに入りっぱだったんですよ！
だからたまには新しいメニューもやってみようと思いまして！(｀∀´)ノ
んで今日はブーティースカルプト＋腹筋【LIVE！】ってのをやりました♪
【LIVE！】って何だ（笑）って思いました（笑）
まぁなんてことはない。エクササイズスタジオでやってるかのような感じでやる、みたいな（笑）
んでダンベルやら使った筋トレ的メニューを３０分間やるんですよ。
ちなみに今までやっていた筋トレメニューであるターボスカルプトは４０分ぐらいあるんで。
「こりゃ楽勝やね♪(´∀｀)ノ」
・・・って思ってたんデスヨネー♪
無 理！
(ノД｀)（どーん）（笑）
かろうじてやり通しましたけど、ケッコーきつい（笑）
ごんざにはストイックメニューに感じましたww
まぁでも効果はありそうなので、ちょいちょい取り入れていけたらと。
思うんですが、きつい。心が折れてまう。エヴァに乗れなくなる。（関係ないよ）
明日は地区プールのアクアエクササイズに行きたいと思ってますので、早起きせにゃならんのですよっ！（笑）
先週、おさぼりしてしまったので～・・（笑）
なので、ごんざの友達、ちぃちゃんと一緒に行った以来、行っていません。。
でももう４時だしー・°・(ノД｀)・°・（笑）
うわぁ（笑）こりゃ無理かな（笑）起きれないww
んでは、忘れちゃいけない本日の体重。
体重：６４．０キロ→６４．５キロ
体脂肪率：前日比＋０．６％ 開始比－２．３％
まぁしょうがないと思いますよ（笑）ていうか前日の痩せっぷりが奇跡すぎ。
もしかしたら６５まで戻るかも？ってことまで考えていたので、むしろ６４キロ代でとどまった事が超前進だと思います！(｀∀´)ノ
あぁ！よるご飯は明日の昼とともに掲載いたしますっ！(((( ;°Д°))))
ごめん超眠い！！・°・(ノД｀)・°・（笑）
んではでは♪ヾ( ´ー｀)