呼吸って大切です。
呼吸は、生命活動の源ですが、内なる自分の源でもあります。
ヒプノセラピーをする時も、クライアントにまずは呼吸をしてもらいます。
私達は、生まれてからずっとずっと呼吸を続けていますが、無意識な動作になりがちです。
ストレスがあったり、緊張していると呼吸は自然と浅くなっています。
けれど、日常生活で呼吸に意識を向けることがないので、呼吸が浅いか深いかを知らない場合が多いです。
マイナスなエネルギーが漂っている場や、エネルギーを奪おうとするコントロールドラマを持っている他者と向かい合う時などは、決まって呼吸に注意を向けます。
もちろん瞑想をするときにも、自分のエゴや邪念をとるためにも深く深く呼吸をします。
呼吸をするということは、揺るぎない自分に気がつくことでもあります。
色々な思考や感情をなくして、頭を空っぽの状態で呼吸すると、自分は何一つずっと変らず揺るぎない自分なんだということに気がつきます。
忙しい時や慌しい空間で呼吸をするとより面白い感覚が味わえます。
まるで、自分だけ時間が止まってしまったかのように、自分だけ穏やかに静寂な状態に包まれます。
今日は、いつでもどこでも気がついたときに、吸って～吐いて～深く深く呼吸をしてみましょう。
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