今日はまた、膝をついたら(T_T)痛みが…
どうも健の繋がりかな？
足首ぐらぐらΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ
腰ストレッチ！
背骨を胸椎から坐骨まで丁寧に！
股関節、ももきん、もも裏とのばして！
お天気に左右される私、ちょい寝落ち！寒さで目が冷めた！
二度目の愛犬達散歩させて、再びストレッチ！
今日は目標として、動きをとめない足をと決めて望む！
スピンはなかなかうまく行かなかったけど(^_^;)
ボレー、スマッシュは良かったよ(^_-)-☆
コンタクトレンズ遠近両用使用したからか？
ボールがうまく捉えられないΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ
でも、体が動いた！
足も動いた！
ストレッチ大事だね。
スマッシュが打てたのは嬉しいですヽ(｀▽´)/
この3年打てなかったから(T_T)
最近サーブの感覚も戻ってきたヽ(｀▽´)/
まだまだ、感覚が体戻ってこないから全然駄目駄目だけどね！
