昨日お掃除してから腰の状態が悪く痛みが出ています。
朝起きたら上半身まで(´；ω；`)ｳｯ…
朝ごみ出し燃えないゴミから始まり愛犬散歩と済ませて( ´Д｀)=3 ﾌｩ
9時に来訪されました。
更新なので問診で行いサインします。
無事終わりダウン(-_-)zzz
テニスも腰の状態悪いからと思うけど来週は5週になりお休みなので何が何でもいかないと！！
ぎりぎりまで寝て(-_-)zzz起きるのも貧血状態で(´；ω；`)ｳｯ…
出かける折に雨が降り出しあァああああ原因がわかりました。
今日は雨が降っているので車で出動です(´∀｀*)ｳﾌﾌ
コルセットをビシバシにして(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ（スノボードの折はいつもこうだからね）
蒸し暑さがすごく体力が奪われますが・・・・・
なんとかなんとか動ける状態でした。
おかげで腰の調子も割と楽になり、はいな腹筋＆背筋のバランスができたのだと思います！
といっても未だに痛みはありなんだけどどこがというのはわからない！
多分原因は便秘だと思う。なので明日は何もないので下剤使用しました(^_-)-☆
今日はサーブがなんとか入りました(^^♪
ボレーはもう少し待つことができればビシバシ方向性も出てくるようです。
ラリーも今日は頑張れたし(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
試合も(´∀｀*)ｳﾌﾌ1本コーチから勝利をえれた(´∀｀*)ｳﾌﾌ
相手の打つコースもほぼほぼわかり動けたv(￣Д￣)v ｲｴｲ
でも後半からボーとすることが多くて(◎_◎;)
もう少しねらい目がいいんだけど、距離や方向性を鍛えなくてはね。
でも満足いくプレイが最悪な状態でもできたこと(^^♪
仲間とめちゃ楽しくプレイできたことに感謝です。
明日明後日はおとなしくして土曜日にペインが待っているから(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
さすがに2週間開けるのはきついかなぁ(-_-;)
テニスレッスンを受けた後はグーができる(^^♪まぁー今だけだけどね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
