明石地方も珍しく大雨警報が・・・😲
土砂災害も・・・・
なんだけど朝から超晴れております(;^_^A
なーも気にせずテニスへ時間が来たらいったよ(⌒▽⌒)アハハ!
1時間前までに警報が消えないとお休みだったらしい(/ω＼)ｲﾔﾝ
今日は蒸し暑くて汗が流れでたぁ。
体の半分以上の水分出たかなぁ(^^♪
以外に動けた(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
相変わらずへたくそだけど！！
まだまだ脳の指令が体に伝わらず固まっていることが多いけど(;^_^A
後サーブは完全ダメΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ
でも超楽しくて(^^♪
心地よくでした。
昔の私には戻れないけど、手術して9年目で二度目のスクール（リハビリ）で転倒することも少なくで、日によって違うけど、ずいぶんと機敏に動けるようになってきたし、筋力もUPしてきたと思う。
テニスは全身を使うので、脳も体もね。
リハビリにもってこい！！なんだよね。
人と話もするし、連携プレイもありなんでv(￣Д￣)v ｲｴｲ
無理をしないでいけば、生涯プレイできるしね。
ただ終わってからのメンテも忘れずになんだよね。
ストレッチは大切💛
プロテインものんで(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
ぐっすり眠ろっと。
体の痛みも軽減できてるぅ♪明日はわからないけど(;^_^A
