朝はさくっと起きれました。夜中何度も目が明いたけどね。
体調は戻ったといえそうです。と言いたいが膝が！！！！！
曲げ伸ばしできない工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工
起き上がれないやんまじかよぉ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ロキソニンシップ貼ってリハビリしても(´ε｀；)ｳｰﾝ…トいう感じだったけど
ヘルパーさんが来る前に散歩もご飯も終了してごみ集めもお片付けも自主的に頑張りました。
ヘルパーさんが帰ってから、ひざの調子も戻ったみたいで！！
再び散歩で皆で走り回りました(^_-)-☆
自転車でテニスへ工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工もう見えたところでぽつりぽつりと雨がΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
あれだけいいお天気だったのにぃ( ´Д｀)=3 ﾌｩ
今日はテニスも頑張れたけど、あれ(・・?トいう空振り三回（スマッシュ）ありやんした(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
テニスの折に豪雨みたい工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工 どうりでからぶるわけだ(⌒▽⌒)アハハ!
でもスクール終わったら雨もぽつりぽつりで(^_-)-☆
傘いらない私(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
帰宅してもう一度散歩お友達に出会って(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
愛犬たちも大喜び！！
というのもつかの間今度は整形外科リハビリへGO!!
時間が攻まっていたのとお友達に会うのでちょうどいいかなぁと車でGO!!
さぁースポーツリハビリドキドキです(-_-;)
番が回ってきました。
ベッドの上にΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 股関節ぐりぐりおしりぐりぐり超痛い！！10分ぐらい
おぉおお少し楽になったやん。あれ腰の痛みがまじですかぁ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
で再びぐりぐり工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工(´；ω；`)ｳｯ…
そして最後に腹筋Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
１０回2set( ´Д｀)=3 ﾌｩ ( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰトいいながらおなかつりそう！！足つりそう！！やばい！！って。
そしてボールはさんでUPを10回2set😨 つるーーーーつるーーーと叫びながら大爆笑だっちゃ(;^_^A
おおぉおおお体が軽い、でも再び股関節が( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
でもすごくいい！！がんばるべ週１で(^_-)-☆
お友達にラインしたけど返答がないので一度帰宅
( ´Д｀)=3 ﾌｩ(-_-)zzzぞ頑張りすぎたかも( ´Д｀)=3 ﾌｩ
