土曜日に引き続いてペイン受診日
腰痛まだ治んないΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ
なんだろうねぇ～。今回土曜日、日曜日だけで今朝はすっかり戻ってる( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
受付→電気治療（低周波→レーザー→ブーツ）→ペイン→会計終了
上半身はトリガーポイントで、腰・親指はブロック注射で
(´ε｀；)ｳｰﾝ…今回もあまり効いていないなぁ。
まぁー様子見で頑張るしかない。
色々ストレスもあるので、ちゃんと睡眠とって楽になりたいっす。
ストレス解消はお友達に聞いてもらって、昨夜はよく眠れたv(￣Д￣)v ｲｴｲ
まだ胸のなかにもやもやはあるけどね。まぁーまぁーこれからは徐々に消していこう！
背筋を少し鍛えないとダメだな、腹筋は寝る前に少し胸をあげるのはやぅっているけど、うつ伏せがねぇ。
バランスボール引っ張り出しやるかぁ。
腰痛が起きるのは、腹筋と背筋のバランスが崩れるからだと思うので
骨が支えられている両脇の筋肉のバランスが崩れゆがみだすからね。
滑っちゃうし神経にあたるΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ
もち両脇もだけどね。
さぁー前に前にいこうぜ！！
冬はもうすぐだv(￣Д￣)v ｲｴｲ
