昨夜は予測道理雨が降り出しました。結構激しく降った模様(;´Д｀)
はーいTVも面白くないし10時過ぎ横になったら最後(-_-)zzz
気が付いたら朝でした(⌒▽⌒)アハハ!
一度夜中に目があいたけど開いただけでした(´∀｀*)ｳﾌﾌ
やはりお天気崩れる前は不調ですね。
しびれが発生しました。
でもマッサージを受けたので割と楽でした(^_-)-☆
モミ戻しの体調不良にもならなくて(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ゆるゆるのストレッチも続けています。
ほんと簡単な、うつ伏せにねてひじを90度で背中をまっすぐにあげて5秒そのままを10回だけ、胃のコブラ返りが起きなくなったよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ 偶然だとしてもありがたや。
昨日ペイン久々の絶叫でしたけど、今日はすっきりでーーす(^_-)-☆
14日あくのはやはりきっついと理解できました。まだまだ駄目ですね( ´Д｀)=3 ﾌｩ
左首後ろの痛みもなくなりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
首ストレッチも頑張らねばね。
いっぱい眠れたからなのか？雨なのに今日はすっきりしたからだです。
もちろんアローゼンは使用しました。
まだ自力でちゃんとできない模様なので、お腹もすっきり(´∀｀*)ｳﾌﾌ
だって昨日人生59年で初めて53ｋｇ超えをΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ まじか！？
真剣にダイエット始めます( ´Д｀)=3 ﾌｩ
手術以降50ｋｇ台になってやせることもほとんどなく・・・・
術前と食事もCalも変わらないんだけどね。なのに体重だけ増量しております。
きっと中が弱ってるんだろうね、脂肪燃焼できなくて( ´Д｀)=3 ﾌｩ
昨年ボードしても体重が47kgに戻らないのは驚いて(;´Д｀)
お薬太りなのかもしれないけど、これ以上はひざや腰に負担が来そうなので
食事制限はしないです。ほとんど食べないので(´∀｀*)ｳﾌﾌ
脂肪燃焼に頑張ります。ストレッチしかないですね。ウオーキングは愛犬散歩朝晩しているから、それ以外の腹筋背筋したえなきゃ。
後は心の鍛えだね(⌒▽⌒)アハハ!
今日は雨なのでお家で1日だらだら過ごします☆彡
