対策としてしたこと。
早めに冬暖かい服を購入し着用した。
ジャージだけど、裏が毛布のようになっているのを探して購入！
今迄からあったかグッズで服も着用していたけど、念に念をいれて(´∀｀*)ｳﾌﾌ
夜寝るときに、毛布羽根布団の上からダウンコートをかけて手をいれて！
首回り肩回りを冷やさない！
投薬をかけてもらった、血液サラサラのお薬飲むと頭が痛くて、普段頭痛がない私なんだけど、非常につらい、まさか副作用だと思わないから我慢していたけど、ペインの主治医にきいたら副作用だと言われ、皮膚科の先生に伝えた。飲むのを中止したこともね。皮膚科の先生が副作用を考え、合う薬を見つけようと消却法で始めたんだけど、リアプロストアルファデスク5を使用したら、特に問題もなくだったので、そのまま使用することになった。
正直効いているのか？わかんないけど、徐々に手足が冷たいと感じることはなくなった。
それまでは、氷のような指先（手足）でしたが、日々暖かい日々が増えています。
胃のムカツキ(逆流性食道炎）も落ち着いているし、一日3回だけど2回で使用しています。
もちろん皮膚科の主治医の指示の元ね。
昨年まで苦しんだ、指先の冷たさや痛みは軽減されています。今まで冬の間だけでしたが、
このままでいくことになりました。また副作用が起きれば薬変えてくれます(^_-)-☆
真面目に通うペインも効果ありですね。さぼらず真面目に(´∀｀*)ｳﾌﾌ
トリガーポイントで、主治医が見ててやばいと思うとブロック注射をしてくれるので助かります(^_-)-☆
睡眠が増えました。今までは3-5時間寝ればOKでしたが、体調悪いと即座に横になり寝てしまいます小一時間ほどで復活できるの繰り返し。
今までは、どんな時でも我慢してぎりぎりまででしたけど、誰に文句言われようが自分は自分だからと擁護しています。朝寝、昼寝、夕寝、まぁーこんだけ寝ても夜も眠れるので(*´艸`*)
体に負担がかかる寒さは全て床暖虫で回避しました。引きこもりです(⌒▽⌒)アハハ!
ヘルパー週二回入っていただくようになぅって、朝早く起きる週間もついてきました。
どんなに体調が悪くても一度朝には起きて、用事を済ませる！
ただね、ゴミ捨てが一番の体の負担だったんだけど、それをしていただけるので、これも体調がよくなったんだと思う。
重い物を持つのが非常にきつい！特に冬の間動かない指を無理に使うのでね。
ひととの会話が出来る、引きこもりでも話ができるので、孤独死の不安はなくなりました(⌒▽⌒)アハハ!
まだ私って指や足以外は元気だし、一応お断りしたんだけどね。無理はしないようにと言われお願いすることになりましたm(__)m (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
気になっていたキッチンもすっきりしてきたし、後は二階片づけ一緒にしてもらうとすっきりしてくるし、荷造りもできるヾ(≧▽≦)ﾉ
そんな気分もきっと効果的なんでしょうね。
スノーボード！！これだけは譲れない！どんなに体がひどくても続けてきた？嫌、続けさせられていた？プロか私は(⌒▽⌒)アハハ!
体がいがんでも痛みがあって歩けなくても、驚いた！ウエアー着ると痛みも歪みもない(@_@)
これ、嘘のような本当の事なんだよね、友人たちも(@_@)していたよ(⌒▽⌒)アハハ!
思わず主治医に、何でこんなことおきるん？下界に戻ると速攻痛みがでて歩けないのに！！
主治医も(@_@)「緊張なのかな？」と言葉に詰まっていた。
年に一度のスポーツ、体を動かすことできるので、これやめたら筋肉が終わっちゃいそうで(;^_^A アセアセ・・・
まずは好きだから続ける！誰に何を言われても自分自身のために！！
でもね、無理はしない！遠征しても体が無理と思ったら温泉に行っちゃいます(*´艸`*)
これは頚椎症の病名が発覚してから、ずっと守っていることです。
お金もかかるしもったいないと思うかもしれないけど、吹雪いたり寒さが厳しい時はお友達とおしゃべりしたり温泉入るだけでも心は晴れます(^_-)-☆
今シーズンは狙ったように、もう暑いぐらいです。下界は寒くてと言ってますけど(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) もちろん大雪のときは指加え家で床暖虫です。運転も疲れるので雪道はね。
もう楽しむで十分(^_-)-☆
指に関しては、やはりジェルネイルを早めにしています。
おかげで今年も炎症起きずにいます。爪が割れないから助かります。
但し、冬が終われば何もしないです。爪を休めます。手足ね。
オイルもこまめにぬってあげます。
食事もなんとかとれるようになってきました。
今は出来るだけ1日2食はきっちり食べるように努力しています。
量も増えました。便の方も順調ヾ(≧▽≦)ﾉ 快食快便です(^_-)-☆
胃に負担が来ないようにですけどね。
今年はあれだけ苦しんだ、ドライノーズが(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 鼻水が出るようになりΣ(￣□￣|||)
ドライアイも涙が出るし、唾液も順調✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌
いいことずくしのようですが、ドライノーズが治ると花粉症が戻ってきた(´；ω；`)ｳｯ…
マジか！！鼻水だらだらです・・・・というまではいってないですけどね。常に花を噛むような感じで、鼻が開通しましたヾ(≧▽≦)ﾉ右側だけだけど(´∀｀*)ｳﾌﾌ
そうそう耳鳴りが気にならない程度になった(^^♪
耳鳴りが凄かったんだけど、ドライアイ・ドライマウス・ドライノーズが治ったら耳鳴り忘れてた！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 治ってる？いやまだ少しボーってあるけど、ほとんど気にならない✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌
病気抱えると不安や恐怖が襲ってきます。常に！
でもその中で、自分なりに気持ちの切り替えや周りの人達に理解を求めることだけど、もうねそんな無駄な努力はしません。堂々と病気！と宣言し、それでもああだこうだと言ってくる人たちには、( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ病気だとなーんもしちゃいけないんだ！それおかしいよ！と論理をぶつけちゃいます(*´艸`*)
でしょ？障害あってもスポーツしている人たち沢山いるし、パラリンピックだってあるんですものね。私は堂々と宣言するよ。病気とともに暮らししているんだからね。
理解しているような仮面を持っている人たちは、排除していくよ。
本当い理解してくれなきゃ友達とは言えないしね。
まぁー理解できる人は同じ病気の人達しかないでしょうけどね。
へんこつばぁーさんと思われてもいいのだわぁヾ(≧▽≦)ﾉ
自分が元気でいるためなのだから、人は人、自分は自分ですからね。
後で後悔だけはしたくない！今できる事今生きる事ですからね(^_-)-☆
