時折肩が脱臼したような感触を左腕に感じる。
でも腕は上がるし回るから大丈夫そうだ！姿勢が悪いからかな？
PCしすぎかな？（爆）
今日ストレッチやってみたけど、公園で足上げ、左は特に問題もなくあるけど、右はあげるだけで精一杯ピーンと筋がはっている。痛みがあるから無理はしないけど(ｰｰ;)
家でもストレッチしたけど、やはり腰が悪いようだ。
っていうか固まっている感じがする。
来週末はスノーボードだからきっちり筋伸ばさなきゃ(;´д｀)
( ﾟーﾟ)ノ)"ｶﾞﾝﾊﾞﾚ私♪
首：凝り固まった様子だが痛みはない
頭；痛みが収まった。
ほほ・歯茎も収まっているが、まだいつ花が咲くかわからない。
肩：左 脱臼のような感じで脱力感を感じる、特に首を下げた時に・・・
背中：痛みは収まった
お腹：特に問題なし
股関節：ここも少しおさまった感じ、やはりストレッチが効いているかな？
ひざ：ここが問題ありです。元々悪いんだけど最近放置しすぎたかな？
足首：少々硬いけど問題なし
手：時折指先に痛みが生じるけど、問題なし
足先：ここも同じ、時折痛み生じるけど問題なし
去年と比べたら手足先の凍りつく痛みがなくなったので救われています。
でも違う場所がたくさん問題ありだけね。
ストレスと慢性疲労かな？
睡眠はちゃんととってるし、運動も愛犬散歩で走ったりしてるから大丈夫。
食事もちゃんととってる1日１回以上はね。
便通も問題なし。
でも腕は上がるし回るから大丈夫そうだ！姿勢が悪いからかな？
PCしすぎかな？（爆）
今日ストレッチやってみたけど、公園で足上げ、左は特に問題もなくあるけど、右はあげるだけで精一杯ピーンと筋がはっている。痛みがあるから無理はしないけど(ｰｰ;)
家でもストレッチしたけど、やはり腰が悪いようだ。
っていうか固まっている感じがする。
来週末はスノーボードだからきっちり筋伸ばさなきゃ(;´д｀)
( ﾟーﾟ)ノ)"ｶﾞﾝﾊﾞﾚ私♪
首：凝り固まった様子だが痛みはない
頭；痛みが収まった。
ほほ・歯茎も収まっているが、まだいつ花が咲くかわからない。
肩：左 脱臼のような感じで脱力感を感じる、特に首を下げた時に・・・
背中：痛みは収まった
お腹：特に問題なし
股関節：ここも少しおさまった感じ、やはりストレッチが効いているかな？
ひざ：ここが問題ありです。元々悪いんだけど最近放置しすぎたかな？
足首：少々硬いけど問題なし
手：時折指先に痛みが生じるけど、問題なし
足先：ここも同じ、時折痛み生じるけど問題なし
去年と比べたら手足先の凍りつく痛みがなくなったので救われています。
でも違う場所がたくさん問題ありだけね。
ストレスと慢性疲労かな？
睡眠はちゃんととってるし、運動も愛犬散歩で走ったりしてるから大丈夫。
食事もちゃんととってる1日１回以上はね。
便通も問題なし。
