首や背中に痛みが出始めました
指先も少々血が通っていないご様子
チャイムで起こされた（爆）時計をみたら10時すぎでした。
いいお天気ですけど、昨夜は雪山より寒いっす
心配していた足先は、雪山では特に問題もなく、今日も特に問題がないです
発汗靴下のおかげですね。但し足が臭くなるのが欠点だけど・・・・
腰・もももやはり筋肉痛は起きない
起きてくれればいいのに・・・・起きなきゃダメなんですよ。
でも、腹筋ができるようになって、左脇腹のつるのが起きなかった
腹筋＆背筋のバランスはOKということですね(^_-)-☆
首から背中（胸椎）のあたりは不和音です。
肩はパンパンです、こ怪獣の板を左でもっていたので、やはりこれがきつかったのかも・・・・
股関節の不和音は相変わらずだけど、痛みは出なかった。ストレッチが効いてるのかな？
膝は少し左足に鈍痛が起きてるかな？痛みというほどではないけど。
右もも～ふくらはぎにかけてはやはり不和音（グッフィー）だから仕方ないかな？
身が入った感じで、本来なら筋肉痛が起きる場所なんだけどね。
これは術前も術後も変わらないですね。
筋肉痛が感じれなくなってもう10年ですね。
若いからぁ～なんて思っていたんだけど、壊れているだけなんです（爆）
だから踏ん張れなくて転ぶ回数が多くなるんです（スピード調整はできているので尻モチを付く程度）体の壊れぐらいを知るいいバロメーターです。
指は、ここのところ寒いとレイノー起きるんだけど、真っ白にはならず紫か斑
雪山では斑でしたね。今日は得には何も起きていないけど、自分の指が氷の冷たさが自分の感じで(^_^;) 死人のような冷たさです。自分でそれが感じるので変ですよ（爆）
左手は中指と薬指と小指３本特に薬指はひどい。
右手も同じ。
皮膚は完全にカサカサで爪は割れました。
テカテカ光っています。特に第一関節より上がひどいですけど、まだ潰瘍はできていません。
特に問題なく動ける自分に感謝です
指先も少々血が通っていないご様子
チャイムで起こされた（爆）時計をみたら10時すぎでした。
いいお天気ですけど、昨夜は雪山より寒いっす
心配していた足先は、雪山では特に問題もなく、今日も特に問題がないです
発汗靴下のおかげですね。但し足が臭くなるのが欠点だけど・・・・
腰・もももやはり筋肉痛は起きない
起きてくれればいいのに・・・・起きなきゃダメなんですよ。
でも、腹筋ができるようになって、左脇腹のつるのが起きなかった
腹筋＆背筋のバランスはOKということですね(^_-)-☆
首から背中（胸椎）のあたりは不和音です。
肩はパンパンです、こ怪獣の板を左でもっていたので、やはりこれがきつかったのかも・・・・
股関節の不和音は相変わらずだけど、痛みは出なかった。ストレッチが効いてるのかな？
膝は少し左足に鈍痛が起きてるかな？痛みというほどではないけど。
右もも～ふくらはぎにかけてはやはり不和音（グッフィー）だから仕方ないかな？
身が入った感じで、本来なら筋肉痛が起きる場所なんだけどね。
これは術前も術後も変わらないですね。
筋肉痛が感じれなくなってもう10年ですね。
若いからぁ～なんて思っていたんだけど、壊れているだけなんです（爆）
だから踏ん張れなくて転ぶ回数が多くなるんです（スピード調整はできているので尻モチを付く程度）体の壊れぐらいを知るいいバロメーターです。
指は、ここのところ寒いとレイノー起きるんだけど、真っ白にはならず紫か斑
雪山では斑でしたね。今日は得には何も起きていないけど、自分の指が氷の冷たさが自分の感じで(^_^;) 死人のような冷たさです。自分でそれが感じるので変ですよ（爆）
左手は中指と薬指と小指３本特に薬指はひどい。
右手も同じ。
皮膚は完全にカサカサで爪は割れました。
テカテカ光っています。特に第一関節より上がひどいですけど、まだ潰瘍はできていません。
特に問題なく動ける自分に感謝です
