首がぁーーーーーー(´；ω；｀)

先日おふざけしすぎた時にどうやら首の筋を痛めたらしい


左側がピーーンとはった感じで痛みが走ります


前を向いている限り支障はないんですけどね。自業自得っす・・・・


右足が非常に感覚が鈍い！！歩行の折に股関節が作動していないような感じ
右足首に痛みのようなしびれ感有り、掴まれているような感じで、重りを付けている感じ。


ここ数日握れません、グーできましぇん

ペインをサボるとこうなるんかな・・・まさか（爆）


でも夜はぐっすり眠れていますし、元気ですよ。(´∀｀)V


何かをするたびに骨がなる・・・歩いていても(;´д｀)


でもちゃんとストレッチは毎日頑張っていますよ。
腹筋はサボリ気味ですけどね(￣◇￣;)



体重管理もちゃんとしています。後少しで元の体重になりそうです。
3年かかったけど・・・ここまで絞るのに(´；ω；｀)

寒くなると、体がこわばるのがわかります。

対策はちゃんとしています。発汗ソックスはいています！
食事も体が温まる野菜スープ飲んでいます。

床暖入れています。大丈夫(´∀｀)V



声は元に戻らないよ・・・低音（バス）ですね。まだ調子悪い・・・