今日はストレッチの最中に右足がしびれました。どうやら坐骨が神経を圧迫しているらしいです。
というわけでほとんど軽くデした。
本日のメニュー
ストレッチ＆マッサージ
もも筋 裏表 錘は軽く 各３０回
表ももプルプル・・・・
バランス 各１分半 １分
両足と不調でぐらぐら状態 何とかクリア
腹筋 ３０回 斜めベンチ使用 自力でできた。
ストレッチ＆マッサージ 今日は長めに
プロテインを頂いて終了です☆彡
今日はストレッチの最中に坐骨神経が圧迫されている様子で右足に痺れが出たため、背筋と上腕の筋トレは中止となりました。
うーーーん体調は悪いけど、やっぱ先週おやすみしたせいもあり筋力完全に落ちています（TT)
このクルーおわったらしばらくお休みしてみるかな？
筋トレもいいのか悪いのかわかんなくなってきたし・・・・
