体調はいまいちでしたけど、早くおなかのたぶたぶを解消したい一心で
本日のメニュー
ストレッチ＆マッサージ
ここで問題発覚
まじっすか
トレーナーがひさ横の筋を無言で・・・・時々止まる指、そして「痛くない」「ん全然」
そして無言のトレーナー
聞くとそこの筋肉が凝り固まっているそうです。普通軽くさわっただけでも痛いはず・・・・・と
握力60の指圧でおされてもまったく痛みはこない
神経が繋がっていなさそう
まじ
でも太ももの上のほうは痛い同じ筋肉だそうで・・・・繋がってる・・・・
トレーナーは
筋トレ
もも筋 表おもり3いつもより軽め 30回
重いうそでしょうというぐらい・・・・・
裏 錘5 30回
これは普通に・・・・
バランス 各1分半 1分
右足安定だが 二回目はぐらぐら状態
左足は特に問題なし
腹筋 斜めベンチ使用 軽めに 30回
まったく問題なし
上腕 ジム機器使用 30回 横から前へ
これもまったく問題なくクリア
背筋 錘50 30回
特に問題なくクリア
ストレッチ＆マッサージ
右足が感覚不良というので軽めのマッサージで終了
プロティンを頂いて終了
うううぅうううう、本当にやばい問題発生だよね。やはり神経で痛みがわからないのか？薬のせいなのか
帰りに保健所にいって、手続き（継続）の資料の説明受けた。後は病院に書いていただくのと役所に言って必要書類をもらいに行くこと。
自宅に戻ったらそのままま
さっき目覚めたが寝ぼけて・・・・・・時間を間違えた
やっぱり雨の日は駄目ですね
家でも軽いストレッチはがんばらなきゃね。
とにかく手術後ついたおなかのお肉を落とすぞやっと目標ができた。
