行ってきました。
先週おやすみしちゃったので、サボり癖が（爆）
本日のメニュー
マッサージ長めで軽めのトレーニング
ストレッチ＆マッサージ
1週休むとがちがちになるんだけど、今回は左足筋のみで以外にOkでした。
もも筋 各裏表30回
錘は2.5で軽くなんだけど、やはり応えてきました
バランス 各1分半 1分
特に問題なく出来ちゃいました。
腹筋 斜めベンチ使用 30回
自力で出来ました。
背筋 錘を軽くで30回
これまた普通に出来ちゃいました。
マッサージ＆ストレッチ
まぁー気もんちよかぁ～で
そうになった（爆）
終了すると頭以外軽い軽い軽い
けど
やはり今日はどよぉおおおおおんとした頭回復せず
先週おやすみしちゃったので、サボり癖が（爆）
本日のメニュー
マッサージ長めで軽めのトレーニング
ストレッチ＆マッサージ
1週休むとがちがちになるんだけど、今回は左足筋のみで以外にOkでした。
もも筋 各裏表30回
錘は2.5で軽くなんだけど、やはり応えてきました
バランス 各1分半 1分
特に問題なく出来ちゃいました。
腹筋 斜めベンチ使用 30回
自力で出来ました。
背筋 錘を軽くで30回
これまた普通に出来ちゃいました。
マッサージ＆ストレッチ
まぁー気もんちよかぁ～で
そうになった（爆） 終了すると頭以外軽い軽い軽い
けど
やはり今日はどよぉおおおおおんとした頭回復せず
