みなさまお元気ですか？ あねごです。
最近、読者登録も増えて、なんか、とってもうれしいです。
わたしが、ズラズラ書いてる事に何か感じてくださってうれしい。別に、すべてがポジティブな感情であってほしいとかって、思ってないし、何か感じることが大切だと思うので、ブログとか読んで、何か感じてくださるってのは、ちょーありがたいことです。
さてさて、昨日の夜、ちょっと
Angerってのについて考えてました。
怒りを表現するのと、されるのって、結構みんな嫌います。怒りを表現したゆえに、仕事を辞めさせられたり、友達関係が崩れたり、落ち込んだりってあると思います。怒りは、みんなできれば避けたい感情って思ってたりすると思います。
で、怒りも、いろんな怒りがあるんんじゃないかな～って考えてました。
ギャーって怒る怒り。
静かに怒るいかり。
嫌味を言う、
皮肉をいう事
逆ギレとか。。。 きっとまだまだ、いろんな形の怒りってありそうです。
温度にたとえると、熱い怒り vs. 冷たい怒り。とかもあったりするかも～。
圧力鍋がピーって言ってるようなやつとか、やかんのお湯が沸騰してる感じとか、表現も色々ありそう。
色にたとえると、赤がすぐイメージとして出てくるけど、あとは、黒とか？ 青も冷たい感じの怒りかな？
怒り一つでも、色々ありますねぇ～。
まあ、どれもあんまり楽しくない感情で、カウンセリングのセッションとかでは、カウンセラーは、”怒りも大切な感情の一つです。大切なのは、怒りを感じてあげること。自分は今、怒りを感じているんだってのに気づくこと。そして次に、それを表現するかどうか、チョイスすること。怒りを感じる事と、表現する事は、別々の事なんですよね～”とかって、クライアントさんに言ったりする。
クライアントさんは、たいてい、怒りを表現したおかげで、困ったことになったりしてるとか、、怒りを感じないようにした結果、困った事になったりしている。一般的に怒りの処理をするのは、難しいと思います。そして、どれも、怒られるほうとしても、あまり気持ちが良いものではない。
ただ、なんとなく思うのが、上の怒り中で、ギャーてっいう怖い怒りや、逆ギレのような怒りは、一般的に嫌われてるけど、皮肉とか、嫌味のような、静かな怒りって、結構流されてないかな～ってこと。へんに受け入れられてるっていうか。そして、そういう静かな怒りの表現によって、表現するほうも、されるほうも、本当は、傷ついてたりするんじゃないかな～と考えてたあねごでした。
次回は、この静かな怒りについて、詳しく見てみたいと思いま～す。
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で、怒りも、いろんな怒りがあるんんじゃないかな～って考えてました。
ギャーって怒る怒り。
静かに怒るいかり。
嫌味を言う、
皮肉をいう事
逆ギレとか。。。 きっとまだまだ、いろんな形の怒りってありそうです。
温度にたとえると、熱い怒り vs. 冷たい怒り。とかもあったりするかも～。
圧力鍋がピーって言ってるようなやつとか、やかんのお湯が沸騰してる感じとか、表現も色々ありそう。
色にたとえると、赤がすぐイメージとして出てくるけど、あとは、黒とか？ 青も冷たい感じの怒りかな？
怒り一つでも、色々ありますねぇ～。
まあ、どれもあんまり楽しくない感情で、カウンセリングのセッションとかでは、カウンセラーは、”怒りも大切な感情の一つです。大切なのは、怒りを感じてあげること。自分は今、怒りを感じているんだってのに気づくこと。そして次に、それを表現するかどうか、チョイスすること。怒りを感じる事と、表現する事は、別々の事なんですよね～”とかって、クライアントさんに言ったりする。
クライアントさんは、たいてい、怒りを表現したおかげで、困ったことになったりしてるとか、、怒りを感じないようにした結果、困った事になったりしている。一般的に怒りの処理をするのは、難しいと思います。そして、どれも、怒られるほうとしても、あまり気持ちが良いものではない。
ただ、なんとなく思うのが、上の怒り中で、ギャーてっいう怖い怒りや、逆ギレのような怒りは、一般的に嫌われてるけど、皮肉とか、嫌味のような、静かな怒りって、結構流されてないかな～ってこと。へんに受け入れられてるっていうか。そして、そういう静かな怒りの表現によって、表現するほうも、されるほうも、本当は、傷ついてたりするんじゃないかな～と考えてたあねごでした。
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