前回のひっさびさのブログ更新からあっという間の２週間
ホント時間、、、っていうか人生あっという間だなぁと
しみじみ思うお年頃のきゃめろんです
で、仕事柄お盆休みというものがない（繁忙期すぎて普段より忙しい）ので
只今有休を取って４連休中の３日目
予定は決めてなかったのだけど、コロナ以来の車中泊キメようかと思いきや
。。。。。めーーーっちゃ暑い🥵
いや、現在東海地方に住んでいる元同僚から言わせると
「はぁ？何言ってんの？！」ってレベルなんだけどね
北海道民の暑さ耐久度ってやっぱり本州の人とは違うんだってば
車のオイルやフラッシング剤も交換して車中泊グッズも新たなアイテムを
購入して行きたい場所も決めて、「よっしゃ！行くか
」ってドライブしてたら
あまりに暑くてこれは車中泊はキビシイと判断。
この連休は家の大掃除や読書や在宅ワークなど、真逆のインドアholidayっす
まぁ、この夏の忙しさと暑さの疲労を癒す時間ができたってことで👌
ホント７月から８月はご飯を作るのも億劫で（とにかく調理による煮炊きが地獄
）
まともにご飯を食べていなかった。。。
鬼の形相で野菜炒めを作るきゃめろんのメンタルを
逆なでしてくるこのスマイル。。。Shit！
この夏ヘビロテだったYOU🍉
THANK YOU
やっとここ最近ご飯がのどを通るようになってきたかなぁーと
思ったら、今度は米不足問題
きゃめろんなんてまだ一人暮らしだからなんとかなるけど
ご家族のいる方たち、この米騒動どうやって乗り切ってるの
先月はご飯作りたくないわ家にエアコンがないから暑いわで、、、
我慢できなくてびくドン行ったら、まー涼しくて快適すぎて
大食いしたよねー
（余裕で完食しましたw）
それでも最近野菜や発酵食物を意識して食べるようにしてたら
身体がそれに慣れていったのか欲するようになってきました
お肉も揚げたものはなんとなく食べられなくなって、脂が少ない
お肉を野菜を多めに一緒に炒めて食べたり、冷シャブにしたり。
まー、年齢のせいもあるかもだけど以前より食生活が少し健康的に
なってきました
で、血圧が高め（両親共に高血圧&食生活&ストレス）のきゃめろん。
血圧の薬は処方されていなくて平均すると大体上が160台下が90台
バセドウ病の治療で1か月半毎に病院に通院しているのだけど
毎回血圧を測ると看護師さんたちがザワつくw
そこで1か月前から食塩無添加のトマトジュース🍅を飲んでいて、、、
血圧を下げる効果が期待できる食物っていろいろあるけど
ネットで調べて見たらどうやらトマトジュースにもその効果が。
きゃめろんはトマト自体は好きだけど、ジュースに加工したものは
実はめっちゃ苦手でした
なんかさ、、、なんか生の物と違うんだよねー
でもこの【食塩無添加 カゴメトマトジュース】🍅
すごく飲みやすいッス
トマトの味がしっかり濃くて甘味（天然）もあってゴクゴク飲める。
でもあまり飲み過ぎるのもお腹がグルグルしたりする場合もあるので
血圧降下を期待する人は１日150ml～200mlが良いそうな。
先週バセドウ病治療の定期受診があったのだけど、、、
なんと。
血圧上が146下が85でしたわ
いやいや、高い！プロ高血圧ですやんっ
っていう声が
聞こえてきますが（笑）、ホラ、前述でお話しましたよね？
なんなら病院で測ると「白衣高血圧」って現象で上が170とか
いくときもあるきゃめろんが146ッスよ？
まー、飲み始めて1か月なんでそんな急激に変化したら製薬会社が
あわわわわ～ってなるでしょうよ
気長に続けてみるので乞うご期待
ちなみにバセドウ病の血液検査の結果は、甲状腺の数値は
T3,T4ともに基準値だったけど断薬は見送りっした
薬が効いてくれての基準値だからここで断薬すると再燃する
可能性があるのでね。
というかバセドウ病自体が完治困難な病なので一生上手に
付き合っていくしかないという。
体重もMAXで20キロ近く増えて現在は10キロ減ったものの
まだ肥満組に入る数値なので、ドクターからは
「現在飲んでいる薬が１錠５mgなんだけど、これを半分の
2.5mgまで減薬できたら体重は減るでしょう。でもまだ
減薬できないからあとは食事制限や運動で減量するしかないねぇ。」と
凹んででも痩せはしないから自力で10キロ痩せたるわっ
激しい筋トレとかジョギングとかサウナはバセドウ病には
よろしくないのでピラティスやってみよう（っていうか自宅で
少し始めてます）
若い頃にはまったく意識をしてなかった健康に今めちゃ
フォーカスしてる生活を送っています
一昨日は【欲しいもの・必要なものリスト】を真剣に吟味して
作って一日中あちこちお店を偵察していたのだけど、
一番念入りに視察したのは血圧計でしたwww
お店に陳列されているデモ機をぜ～～～んぶ試す（しかも何度もw）
あやしいお客
やはり手首式って上腕式のより数値が絶対高くなると感じたッス。
心臓から遠い部位だしね～。
通りすがりの女性ふたり組のおきゃくさんが
「こういうの（血圧計）っていいやつ（少々高価）買わないと
ちゃんと測れないんだよねー。」と。
確かにきゃめろんが持ってる血圧計は手首式だし安かったなー
散々デモ機を試した結果、、、
これがいい感じでした
価格的にはどうなんだろう？ｗ
もっといいやつは20000円以上するのもあったけど。
せっかくの４連休なのになんだか健康オタク的な思考で
過ごしてるなんてもったいない感じもするけど（笑）
健康あってのNO FUN,NO LIFEなんでね
みなさんも健康に気を遣って悪いことなんてないッスからね、
まずは一緒にトマトジュース飲みますかっ
see you...
今日・明日はヒマなんでねーw
ブログ連投必至ッスw