クーラーをかけないで寝て汗をかいてやせる……寝汗ダイエット。 『チロー』などのグッズを使うと、以外とさわやかに眠れます。 背中・腰・頭に特に汗かきます。 毎朝、セミの鳴き声と、あまりの汗に、早く目が覚めます。 はじめて1週間、食事制限なしで約1,5キロ減少。 これに夕食の炭水化物とお酒を控えて、運動すれば、もっと効果でると感じました。 クーラーかけないから、体と肌の調子がいいのと、毎朝、シーツ・枕カバー・寝間着・タオルケットを洗濯するので、 生活時間が前倒しになり、 時間が有効に使えます。 ソニプラで『チロー』という冷却枕を買ったのでその画像をのせようとしましたが、 写真撮るのを忘れたため、画像は、ダイエット含め全ての成功のお守りに携帯の待受『すべてはうまくいっている』。
