今までのうがい。。。実は間違ってた？？

こんばんは

(いつかのあやぬ）

(いつかのあやぬパート２）

お熱は下がったものの、まだ本調子じゃなかった彩那は、
今日朝起きたら・・・・・


声がでらん（声がでない）！！


これは本気（まじ）でやばいと思いすぐさま病院を探していきました

病院て待つイメージがあるからそれがイヤで今まで行かなかったけど、
ここは、すぐに診察を受けることができ、何よりとても優しい先生で安心しました

先生に「よくここまで我慢してたね。扁桃腺も少し腫れてるな～」

と言われました。

私のお仕事の話をすると、すぐに治すことは難しいようです。。。。

先生の家でのアドバイスをいただいて、今までよかれとしてたことが
実は症状を悪化させてたことが発覚

まず、うがい

イソジンでうがいしていたけど、イソジンでのうがいは、さらに喉の炎症を
かえって悪化させるとのこと。
皮膚などの殺菌で使用するのは問題ないけど、のどに直接は逆効果。
なので、必要以上にうがいはしないこと。

シンプルにお水か、殺菌作用があるといわれるお茶（カテキン）が一番効果ありだとか。

「ガラガラ～」も、のどが炎症おこしているときは、その行為も声帯に負荷をかけているので極力やらないこと。

家でのマスク（乾燥予防）

極力声をださない、絶対安静

睡眠ぐーすかぴー

飲み薬も処方されたし、家での治療法も教わったし、

とりあえず、飴でも舐めて安静にしときます。

声がでないから、電話もできないよ

１３日の撮影会までに少しでも回復できているよう、
安静にしときます。

本当アンポンタンや。。。。

そういえば、しいちゃんの電子書籍の撮影会ショッツトもいい感じに
セクシーやったねっ
どんな作品に仕上がってるか楽しみやっ

なんだかんだ、和食が好きなんだなー

とろろ好きー

ちょっと最近食べ過ぎだな
また腹筋ぐらいは、家でしよう。

でも今は安静に、寝ます

今日も今日という一日と生かされたことに感謝をし、常に向上心で・・・・

おやすみなさい

（いつかのあやぬパート３）

（いつかのあやぬパート４）

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