プルーン
生協のプルーン、半生で食べやすいのでオススメです
プルーンはミラクルフルーツと呼ばれるくらい、
カルシウム、鉄、カリウムなどのミネラル類、
カロチン、ビタミンＢ1・Ｂ2、ナイアシンなどのビタミン類を
たくさんバランスよく含んでいます。
貧血には効果大！！
疲労、便秘、低血圧にも
食べ過ぎないように、一日2~3個
プルーンは、商品によってはあまり美味しくなくて、食べにくいものもあるけれど、
生協のは、ちょうど良く半生。
酸味も少なくて食べやすいです。
ただ、食べ過ぎには注意です
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