今週もいろいろありました（もはや笑）
ところでワタシ、デブに拍車がかかりまして、
今週の日曜日にワタシ史上最重の体重をマークした次第であります 
で、ようやくまじめにダイエットです。
若い頃からあらゆるダイエットをやりまくった長～い経験があるので
もろもろ心得ております。
が、結局はどれだけマジかってこと。…精神力でしょう。
今回のワタシのダイエットは主に食事で…
・朝食… にんじんジュース と
トマトを刻んだものに酢玉ねぎ（玉ねぎスライスをはちみつと酢に漬け込んだモノ）
をたっぷり載せたサラダ風。これだけ。
・昼食… 全部で５００キロカロリー程度の小さなお弁当を持参。
おにぎり１個とたまたまウチにあるような適当なおかずなど。
プラスヨーグルト（ずっとＲ１を食べているので）
・夕食… 夕食は生きがいなので、自由に食べていいことにします。
量はほどほどにして。
・おやつ… これが今のワタシのデブの最大の原因でした。
ロールケーキやパンケーキ、チョコなどとにかく食べてました。
で、洋系のスイーツはとりあえず禁止。和菓子やおせんべは、まあよしとすることにして。
と、運動は…歩く！ヒト駅分歩くなど意識して毎日１００００万歩以上（万歩計装着開始！）。
まずはこんなかんじで。
で、１週間経ちまして、経過報告を。
★ 最大デブ時より１．９キロマイナス！
（毎日同じタイミングで体重を測るクセがあるので…体重の変動はわかりやすいです）
となりました。ま、これくらいは当然。
少しずつ、少しずつ落として、キープしていくことの方が難しいのです。
ま、がんばってみま～す。
