今日もお仕事。
今日はちょびっと忙しかったです。
昨日おとといと脳みそ使ったので、なんとなく頭の疲れがとれず。
やはり無理するとすぐ出ますね。
以前はこのくらいは気にせずに生きてたんでしょうが、今は疲れることやストレスを感じることがどれだけ良くないか、理解しています☺️
仕事のあと、夕ご飯食べながらNHK見ていたら、お尻の筋肉の特集をやっていました。
筋トレもあったけど、ウォーキングの方法がよかったです❣️
・歩幅を広く
・お尻の穴をしめる
・腕を後ろに引く
詳しくはこちら
↓
https://www.instagram.com/p/CeTSn2oJxsG/?igshid=NWRhNmQxMjQ=
ちょうど、夜に少し歩きに行こうかなと思っていたので、やってきました！
筋肉に効いてる感じあります。
夜なので危なくないように、駅の明るい方に行ってきましたよ☺️
今日もお仕事〜
今日は諸事情で、Webテストを受けたんだけど、それが数学の素養が必要なやつで、脳みそ疲れました〜😵
超文系脳なので。。。
夜は母とご飯食べました。
母が部屋の整理してたら、10年前に母の悪性リンパ腫闘病時のものが出てきたそうです。
薬を飲み忘れないように小分けにして入れてました。
左にあるのは、免疫上げるための爪もみグッズと、薬をプッチンして開けられるグッズです。指先しびれで開けにくくなってたからね〜
母はR-CHOPだったので、私と違い、通院治療だったので家にいました。
まさか10年後に自分も悪性リンパ腫になるとは😅
ご飯のあとは、母と一緒に夜さんぽしてきました。
夜の紫陽花。きれいに撮れた☺️
今日は一日外部研修でお勉強でした〜
なんかけっこう疲れて、なんだか金曜日の気分。。。
夜は実家でみんなでご飯食べました。
食後のデザートは若鮎ちゃん🐟
裏面の内容量に、「１疋」と書いてありました。お茶目。
母が、部屋の整理をしていたらガンの本がたくさん出てきたそうです。
母も10年前に私と同じ悪性リンパ腫をやっていて、そのときに買った本です。
知識系の本は10年たったら内容古いかもしれないけど、私もいくつか借りて読んでみようと思います✨
この子たちが、
こうなりました〜
お砂糖は黒糖を使ってるので、ちと色が付いてますが😅
びわ茶と一緒に食べました😄
なんかブログ一日おきになってきちゃいました〜😄
今日はお休みなのでのんびり。
掃除したり、本読んだりマンガ読んだりしてました。
昨日おとといと、定時後に仕事があったのでちょっと疲れました。
いつもと時間が違うと、生活リズムが乱れがちなので気をつけないとですね。
今日は晴れててあったかくて最高なお天気でした。
空気がちょっと夏の匂いがしますよね☺️
明日も晴れるみたいなので、たくさんお洗濯しよー！
夜は母と一緒に、お刺身をたくさん食べました✨
もうナマモノは全然大丈夫のようです👍
