体重計

久し振りに体重計にのってみたら、えらいことになっていました。
仕事が変わり、外に出る時間が少なくなったのと、歩くテンポをゆっくりにして落ち着いて歩くようにしたために、エネルギーの消費量が減ったせいか、いつしか歩くことが重たく感じていました。やっぱりそうかとうなづいてしまいました。仕事のやり方をかえて行かないと、メタボの仲間入りになりそうです。食事も少し少なくしよう。それをしても多少我慢できる年齢になりました。