February is here!

2月

今月は、体調に気をつけて

心穏やかに過ごしたいと思います

ここ南カリフォルニアは

寒暖差がある時期なので…

(過去の気温では   5℃  〜 30℃)

適度な運動 ・質のよい睡眠 ・ 栄養バランス

を心掛けます

年齢的にも疲れやすくなっているので(笑)

無理をしない 

笑って過ごす

…と、なるべく自分に言い聞かせる