最近、脳トレを意識し始めました。
といっても、そういうゲームやアプリをやるのではなく、
脳科学的なアプローチで脳を鍛えようという取り組みです。
４０代以降、人は特に男性は前頭葉の萎縮が進むそうです。
前頭葉の萎縮が進むと思考力や発想力が低下するそうです。
これは職業柄としてもやばいし、人間としても嫌なので、
その萎縮の進行を少しでも軽減しようかなと。
一番よろしくないのはマンネリだそうです。
仕事は毎日同じことをする一般的なサラリーマンとは違うので、
マンネリ対策としては、仕事もそうですが、
プライベートでのマンネリを意識して避けるぐらいかなと。
あと、心拍数が上がる運動が脳に良いそうなので、
走るのは好きじゃないのですが、週に何度か走ることにしました。
あと、マンネリ対策の一つでもあるのですが、
普段やらないことや苦手なことをしてみる。
私は時折、着物を着たりするのですが、これは良い脳トレです。
普段洋服なので和装は結構ストレスです。
体の使い方も洋服とは異なるので。
人間は面倒を嫌う生物なので、日常の変化は苦痛を伴います。
でもこの苦痛が脳へストレスを与え、トレーニングになるそうです。
なので、何か新しいことに手を出してみようかなと。
それも今やってることの延長線にあるものではなく違う分野のもの。
そして苦手なこと。それは声を出すことかな〜と思って、
詩吟や朗読なども良いかもと色々調べてます。
こうやって脳トレという視点で捉え直すとおもしろいです。
ジョギングしてる多くの人の中でダイエットや健康促進ではなく、
脳のためにやってる人なんてそうそういないでしょうし（笑）
直感的には、今脳トレを始めるか、
何も意識せずにこれまで通り生活していくかで、
１０年後は結構変わると思います。