40代になると男性は前頭葉の萎縮が始まり、
男性ホルモンとセロトニンが減ってくるため、
異性への興味も、仕事や趣味などへの意欲も減退するそうです。
逆に女性は歳を取ると男性ホルモンが増えてきて、
意欲が湧き、活動的になるそうです。
これが歳を取ると、おっさんは元気がなくなり、
おばちゃんはますます元気、の理由です。
さて、この前頭葉の萎縮を防ぐにはどうしたら良いのか。
簡単にできるのは、マンネリからの脱却です。
前頭葉の萎縮によりマンネリ化は一層加速し、
どんどん深まる負のループ。
まずはそこから脱却しないと。
例えば、日々の通勤ルートをたまに変えてみる。
あまり読まないタイプの本を手にしてみる。
普段交わることのないタイプと話してみる。
興味がないことでも首を突っ込んでみる。
興味があるから行動を起こすというこれまでの行動パターンから、
行動してから興味を持つようにするというパターンへの転向です。
興味がないから行動しない、自分には必要がない、
それを心の声だと思って良いのは40代まで。
40代以降はそんな自分を信じないで、
興味がないことだからこそ行動してみる。
それが前頭葉の萎縮を防ぎ、意欲減退を緩やかにするそうです。
というわけで、基本的にはマンネリでないように努めていますが、
より意識的にマンネリからの脱却生活を送っていこうと思いました。