内観の力を養う

沖縄の離島に長寿の島みたいなのがあって、
そこに住む100歳前後のお年寄りをインタビューしたら、
彼らは自分のコンディションを内観する力が
優れていることがわかったそうです。
つまり、調子の良し悪しを感じる力ですね。

この力は自然に沸き起こるのではなく、
常日頃から気にすることで養われます。
体が発するメッセージに耳を傾けるという感じです。

翻って、現代人、特に都会に住む人はどうか。

外のことばかり気を取られて、
自分の内側には目を向けてないように思えます。
だからいろんなことが起きるし、対処もできていない。

先日、体のメッセージを感じたので、
夜の会議に出ずに帰ることにしました。
もう限界！となってから休むのでは遅くて、
そうなる予兆を感じて対応を取る。
それが内観する意味です。

その時、すれ違った人が「帰るの？」と聞くので、
「帰ります。体が限界近いので」と答えたところ、
「俺は心が限界だよ」と小さな声でこぼしました。

心が限界と心が認識している。変な話ですね。
つまり、心が限界間近であると感じてるいうことです。

行動しないと考えたことにはならないので、
正しくは認識はできてなく、
なんとなくそう思ってることになります。
こういう人がどうなるかというと、
ある日突然本当の限界がきて、どうしようもなくなる。
そこまでにならないと分からないとも言えます。

これからの時代、自分のことは自分で守らないといけない。
リスクマネジメントと自己防衛の観点からいうと、
内観力は重要な能力になると思います。