眠りへの追求

11年ぶりにマットレスを買い換えました。
最近眠りの質が良くないような気がして。
何でも結構調べるタイプでして、
マットレスも色々調べて決めました。

すると、これまで使ってた枕も気になりだしました。
なんか合わない気がして。高さとか。
マットレスが優秀なので、しばらくは枕なしで寝てました。

ただ、一抹の不満が残る。枕必要なのでは？と。

ということで、枕も調べることに。
これがキリがないんですね。
マットレスは数が限られていて、
金額も大体同じような感じに落ち着きます。
ところが、枕はピンキリで数かぎりない。

タオルで枕を作る「タオル枕」にでもするかと
半ば諦めかけたのですが、
最近本屋で売っている「低反発の枕」にすることに。
レビューも悪くないし、値段も二千円とリーズナブル。
ひとまず、これを試してみようかなと。

しかし、こうなってくると、次は掛け布団、
その次は寝間着とどんどんこだわりが続いてしまうな。

実はその前に、寝る前の環境作りの方が大事なんですよね。
飲酒、スマホ、テレビを控える、食事、入浴は2時間前に、など。
これは努力でできることなのだが、それが実は難しい。

睡眠は追求すると深いですが、必要なことなので、
どんどん追求していこうと思います。