呼吸法

合気道は呼吸と姿勢、そして間合い。
マインドフルネスは呼吸と集中。

呼吸が浅いといわれる現代人。
呼吸の深さは心の広さにつながる。

最近そう感じています。

加藤俊朗さんの呼吸の本を読んで面白かったので、
呼吸レッスンに参加してみたことがあります。

それなりに良かったのですが、
２回で５千円と費用が結構かかる。

ちまたのカルチャースクールの呼吸レッスンとかも
安くて一回２千円ぐらいかかる。
これでは気軽に参加することは難しい。
１回千円ぐらいでできないものか。

最近は、ないなら自分でやりたいと思うように。
でもそれには、まず自分が呼吸法をマスターしないと。

とりあえず一年ぐらいやってみるかな。
それで確信を得られたら、資格のようなものを取るかな。
公共の場で教えるには、資格があると便利ですからね。