脳の活性化

脳は好奇心が旺盛だそうです。
つまりマンネリを嫌う。
でも、人は変化を嫌う。
マンネリを好むとは言わなくても、
変化を嫌うということはマンネリになるということです。

つまり、脳の機能と人の意思は反していることになります。
脳と意思のギャップが近づくと人生が変わってきます。

というわけで、日頃のルーティンに変化が生まれるように、
少し意識して生活を送ることにしてみました。

例えば、家から駅までの道のりを変えてみる。
簡単なようでいて、普段と見える景色が変わって、
なんだか新鮮な気持ちになりました。
いつも通る道は最短ルート。
だから道を変えることは回り道になるのですが、
それでも大きく外れるのではなく、
一本通りを外すだけ。数分の差にしかなりません。
それで脳が活性化するならめっけもんです。

他にも推薦されているのは、
食事の食べる順番を変えてみる。
デザートをいきなり食べたりとかね。

ゴミ箱の位置を変えてみる。
利き腕を使わない。
写真立てなどを逆さにする。
目を閉じてモノに触れるなどなど。

ポイントは受動的な行動ではなく、
能動的な行動に意識的に変化をもたらすということ。
なので、いつもと違うテレビ番組を見るとかでは、
たいした活性化は期待できません。
それよりも音を消して映像だけで見るとかの方が、
能動的に受動しようとするので効果的です。

というわけで、無意識にルーティン化していることに
少しだけ意識を向けて、
ちょくちょく変化をもたらせようと思います。
これが本当の脳トレです。